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3、適當的運動
對于中老年人來說 ， 適當地鍛煉身體 ， 能增加身體的活力 ， 同時也能讓自己在換季的過程中有更強大的免疫力 ， 能抵御各種疾病的形成 ， 同時對腦部健康的守護也能起到一定的效果 。
對于中老年人來說 ， 自主地加強鍛煉是非常關鍵的 ， 任何被動和過度的運動都會對身體造成損傷 。

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4、愉悅的心情
對于中老年人來說 ， 適當的保持愉悅的心情 ， 有利于有腦梗的預防 ， 心情好了 ， 做什么事情都會無比順暢 ， 同時在生活當中也要盡量地放松心態 ， 不要給自己施加過多的壓力 ， 只有這樣 ， 在面對逐漸老化的腦部 ， 能讓其穩定地過渡 。
參考資料：
1、《腦梗并不可怕 ， 身體會給你發出信號 ， 若你有 ， 最好遠離這3類食物》
2、《“范偉”突發腦梗塞 ， 心腦血管疾病有多可怕？》
【腦梗發作起來對器官損害很大，這些癥狀是發病的信號，別不當回事】3、《腦梗塞發作很可怕？出現這7種異常要警惕是腦梗塞的信號！》

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