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|柚子是高血脂的“加速器”？醫生提醒：不想腦梗找上門，3種水果趁早遠離

|柚子是高血脂的“加速器”？醫生提醒：不想腦梗找上門，3種水果趁早遠離

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很多人體檢時查出高血脂后 ， 在飲食上都會開始注意起來 ， 不過 ， 這里面存在誤區的人不在少數 。 比如有很多人覺得 ， 血脂高了 ， 就是不吃肉 ， 多吃點水果好 。 事實上并非如此 ， 不是所有的水果都適合高血脂患者來食用 。

也有人聽說 ， 柚子是高血脂的“加速器” ， 不宜多吃 ， 這是真的嗎？
其實 ， 高血脂患者不是不能吃柚子 ， 而是在吃他汀類藥物時不能吃柚子 ， 這是為什么呢？
【|柚子是高血脂的“加速器”？醫生提醒：不想腦梗找上門，3種水果趁早遠離】因為柚子中含有一種成分叫做呋喃香豆素 ， 它會影響他汀藥的代謝 ， 使得其代謝的速度減慢 ， 會提高藥物在血液中的濃度 ， 進而增加藥物副作用發生的可能性 。 其中 ， 特別是葡萄柚 ， 也就是西柚 ， 呋喃香豆素的含量相對較高 ， 但是 ， 除了柚子之外 ， 橙子 ， 橘子等其他的柑橘類水果中也都含有這種物質 。 需要說明的是 ， 并不是說吃了他汀只要吃柚子就一定會出現問題 ， 只是說 ， 這種風險會增加 。

另外有研究提示 ， 即使您吃了他汀藥 ， 同時再吃呋喃香豆素含量最豐富的西柚 ， 將不太可能產生什么大的問題 。 所以 ， 當您在服用他汀類藥物的時候 ， 要注意柚子等柑橘類水果的攝入 ， 并不是說絕對不能吃 ， 但是 ， 要盡量少吃 ， 更不要經常吃 。
如果偶爾吃一次 ， 也不必太過于擔心 ， 留意自己的身體狀態 ， 實在不放心 ， 就去醫院做個檢查 。
那么血脂高的人真正不能吃的是哪些水果呢？

醫生提醒：不想腦梗找上門 ， 3種水果趁早遠離
生活當中 ， 我們如果查出了血脂偏高 ， 尤其是甘油三酯指標偏高 ， 咱們一定要嚴格控制好飲食 ， 盡量減少脂肪的攝入 ， 那很多人會覺得那我就不吃肉 ， 只吃水果好了 。 其實這是不正確的觀念 。
先不說營養不均衡吧 ， 你知道嗎？含糖量高的水果 ， 如果吃多了的話 ， 攝入糖分過高 ， 也會影響到我們的血脂水平穩定 。 尤其是以下這三種水果 ， 血脂高的朋友記得要少吃 。
第一就是榴蓮
榴蓮 ， 雖然聞起來臭 ， 但很多人對榴蓮那可是真愛 ， 愛不釋口啊 ， 但說實話 ， 它并不適合血脂高的人多吃 。
榴蓮是典型的高糖 ， 高脂 ， 高熱水果 ， 每100克榴蓮熱量是147大卡 ， 而100克的瘦肉 ， 它的熱量是140大卡 。
盡管榴蓮營養豐富 ， 但作為一種水果 ， 其油脂含量卻高達5%以上 ， 而且它的糖含量也很高 ， 每100克榴蓮當中碳水達到28.3克 ， 是蘋果的三倍 。 那對于甘油三酯高的朋友來說 ， 如果過量攝入糖分來不及代謝的話 ， 會容易轉化成為甘油三酯 ， 囤積在我們的血管當中 ， 對健康不利 ， 所以建議血脂高的人盡量少吃或不吃榴蓮 。

第二種水果就是葡萄 ， 很多人都愛吃 。 葡萄 ， 含有非常豐富的水分 ， 酸甜爽口 ， 個頭兒不大 ， 所以一不小心就容易吃多 ， 停不下嘴 。
那提醒大家 ， 葡萄的糖分含量很高 ， 別忘了有一種糖叫葡萄糖 ， 每100克去皮的葡萄當中含能量四十四千卡 ， 碳水化合物9.9克 ， 脂肪0.5克 。 那血脂高的人 ， 如果血液當中的糖含量升高 ， 也容易引起糖類物質轉化成為甘油三酯而沉積下來 ， 使得我們的血液濃度上升 ， 不利于血脂穩定 。