又一名人心梗離世，心臟咯噔一下是心臟壞了？3個方法，幫你自測 _健康小知識

2021年10月31日，年僅53歲的杭州電視臺著名主持人崔健，因突發心臟病永遠地離開了人世。對于大家來說，崔健這個名字可能比較陌生，更多的記憶點是那位搖滾歌手，但對于杭州當地人，崔健的聲音已經成為了標志性符號，而她的突然離世，難免讓人感到心痛。
相信大家在生活中不難發現，心臟病這類病癥，已經越來越年輕化了，四五十歲發病的比比皆是。人們一旦遇上了心臟問題，若不是及時采取措施，未來發病所帶來的危險性就會非常高，有些人甚至沒有機會就醫，就突然離世了。

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不少人認為，心臟出現問題是有征兆的，最具代表性的就是突然“咯噔”一下。那么心臟方面的這類表現，是否意味著心臟存在問題呢？
一、心臟“咯噔”一下是咋回事？
人體內各項機能運作都會遵循一定的規律，包括心跳也是如此。正常情況下，人的心跳節奏均勻，不會出現“趕拍子”的情況。但如果人們在某些狀態下，突然感到心臟“咯噔”一下，則有可能是心臟早搏所造成的。

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當人體受到某些客觀因素影響時，身體的自然狀態便發生了改變，比如突然受到驚嚇、消化能力減退、頻繁熬夜、長期疲勞、情緒波動較大等，都是有可能引發暫時性心律失常的，而這些均屬于正常的生理現象，是功能性心臟早搏的表現，一般不認為是心臟出了問題，若想要確認，還需進一步檢測。
但如果人在生活中，已經出現了某些健康問題，或者長時間保持著錯誤的生活習慣，那么心臟的突然“咯噔” ，就要引起重視了。病理性心臟早搏，一般出現在存在器質性病變的患者身上，比如患有心肌炎、風濕性心臟病、心臟功能衰竭等。這些病癥會大幅度增加心臟早搏發生的概率，并時常伴有胸悶、氣短等問題，是必須進行治療的一類情況。

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若想從心臟早搏這個角度來判斷心臟狀態，建議多關注心臟早搏的頻率。如果只是偶爾發生，事后很快能自行恢復，且短時間內沒有復發，則說明心臟狀態正常，無需多慮。但如果心臟早搏出現的次數比較頻繁，則建議就醫進行相關檢查，確認是否存在心臟方面的病癥。
不少人認為，人們意識到心臟出問題，往往都是在發病瞬間，若真的等到心臟“罷工”時再就醫，一切都已經來不及了。那么，有沒有什么方法，可以讓我們在生活中自測心臟狀態呢？

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二、心臟好不好，測測就知道
前面我們提到過，心臟跳動的狀態是會隨著人體行動發生變化的。如果心臟存在健康問題，那么心跳狀態也會出現相應的改變，而時常進行自我檢測，可大幅度降低心臟病發生的概率，即便已經發生病變，也能盡早發現并采取措施。
1、靜坐狀態檢測。這種檢測方式，主要用于測量身體在平穩狀態下心跳的狀態。測試者需要放松身心、調整呼吸節奏、盡可能讓大腦放空，該狀態得到保持后，需檢測1分鐘內的脈搏數并記錄，如果覺得單次測試不準確，也可以嘗試多次測試取平均值的方式，來縮小數據間的誤差。

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檢測得出的脈搏數，若在每分鐘60至100次之間（大部分人在70至80次），說明心臟功能正常。若平穩狀態時，脈搏數高于100次每分鐘，說明可能存在心律異常的問題。經過反復測試后，得出的數據均存在異常，則建議就醫進行詳細檢查。