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1、說法比較片面 。首先蜂蜜是具有一定的營養價值的，只是沒有商家宣傳的那么夸張，說能美容養顏、抗衰老、解毒止痛等，因為蜂蜜含有的主要成分為糖類，最大的營養價值便是為身體提供能量，像其他的營養成分，如：維生素、礦物質、氨基酸和抗氧化物等含量非常少，約占蜂蜜的0.5%，相對比其他食物而言，吃蜂蜜不如吃水果營養價值高 。
【蜂蜜沒有營養嗎百度百科 蜂蜜沒有營養嗎】2、另外有的人喝蜂蜜水說潤腸通便效果好，但這其實是跟食用者果糖不耐受有關，類似于有的人喝牛奶乳糖不耐受一樣，吃了蜂蜜后其中的果糖不能很好的消化吸收，導致腸道蠕動異常，出現腹痛、拉肚子等癥狀，讓人產生潤腸通便的現象 。
3、因此，綜合以上來看，蜂蜜僅僅是味道較好，取材較為天然的糖類而已，日常適量食用即可，不可大量吃，以免對健康不利 。
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