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人過五十，不想中風，有哪些習慣最好改掉？醫生告訴您

健康知識養生常識

中風是非常最為常見的腦血管疾病之一 ， 它其實是中醫里面的概念 ， 在西醫上 ， 我們也稱之為腦卒中 ， 主要包括腦出血和腦梗塞 。 人在過了五十歲以后 ， 身體的血管開始逐漸老化 ， 所以各種各樣的心腦血管疾病也開始出現 ， 這其中腦出血和腦梗塞就是非常常見的兩種疾病 ， 而對于腦出血和腦梗塞 ， 如果我們在日常生活中注意改掉一些不良的生活習慣 ， 往往是可以降低其發病率的 ， 今天劉醫生就給大家分享分享關于中風預防的相關知識 。
人過五十，不想中風，有哪些習慣最好改掉？醫生告訴您
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首先 ， 50歲以后 ， 哪些因素容易導致腦中風的發生？
對于腦出血和腦梗塞 ， 它們的誘發因素有差異 ， 但也有一些相同的地方 ， 在這里劉醫生給大家例舉一些常見的誘發因素 。
首先就是高血壓病 。 高血壓可以說是腦卒中的罪魁禍首 ， 特別是腦出血 ， 大部分的腦出血患者 ， 都有高血壓的病史 ， 高血壓人群如果血壓控制不佳 ， 血壓出現突然升高 ， 很容易導致血管壓力過大沒有辦法承受 ， 從而破裂出血；另外高血壓也是很容易誘發腦梗塞的 ， 為什么呢？這主要是因為長期的血壓升高讓血管壁彈性減弱的同時內膜受到損傷 ， 特別是顱內的小血管 ， 如果內膜受到損傷 ， 可能導致管腔逐漸狹窄 ， 從而導致血流通過受阻 ， 進而誘發腦組織缺血 ， 導致腦梗塞的發生 。
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其次高血脂也是中風的誘發因素 。 血脂長期升高很容易誘發我們身體內血管出現動脈粥樣硬化 ， 包括腦部血管 ， 血脂進入血液之后讓血液變得粘稠 ， 血液流速往往逐漸變慢 ， 動脈管壁就開始逐漸變硬 ， 而動脈硬化過后 ， 彈性減弱 ， 管壁相對于正常血管更容易破裂 ， 從而誘發出現；另一方面 ， 動脈硬化也讓管壁上還容易形成血栓 ， 而血栓是隨時都可能出現脫落的 ， 如果發生脫落 ， 那么就有可能隨著血流進入顱內小血管內 ， 進而阻塞小血管 ， 從而導致腦組織壞死 ， 表現出來就是腦梗塞 。
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【人過五十，不想中風，有哪些習慣最好改掉？醫生告訴您】再次就是心臟疾病 。 這主要還是因為有的心臟疾病可能出現附壁血栓 ， 和動脈粥樣硬化產生的血栓類似 ， 進入顱內小血管 ， 導致腦梗塞的出現 ， 比如心內膜炎患者、房顫患者等 ， 都是可能產生附壁血栓的 。
另外 ， 一些先天性的腦血管變異也是誘發中風的原因 。 比如動靜脈畸形就很容易導致腦出血的發生；
當然 ， 一些顱內腫瘤、血液疾病、藥物因素等 ， 也是可能引起出血性腦卒中的；而像糖尿病等則可能引起缺血性腦卒中 。
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不想中風 ， 哪些壞習慣需要改掉？
從上面中風的各種誘因可以看出 ， 如果我們改掉一些壞習慣 ， 是可以降低中風的發病率的 ， 劉醫生給大家例舉一些常見的壞習慣 。
首先就是一些不良的生活習慣 。 50歲以后 ， 不良的生活習慣對于我們的健康影響是非常大的 。 因為50歲以后 ， 人體本身的抵抗力和免疫力就比年輕的時候差了很多 ， 而不良的生活習慣則會讓抵抗力和免疫力更加低下 ， 比如長期熬夜 ， 它會嚴重影響我們的身體健康 ， 不僅僅增加患中風的概率 ， 也會增加患其他疾病的概率 ， 所以大家一定要養成良好的作息時間 ， 盡量做到早睡早起；此外 ， 如果平時壓力太大 ， 精神過于緊張 ， 總是心情不佳、抑郁等這些壞習慣 ， 也是會增加腦血管疾病的發病率的 ， 所以50歲以上的朋友一定要注意避免壓力過大 ， 盡量讓自己放松、保持愉悅的心情 ， 特別是一些本身就有小病的人群 ， 心態一定要好 ， 否則可能引起更多的疾病 。