抑郁癥|“得了這種病之后，我不想去看醫生，因為我感覺很羞恥......” 疾病|醫生

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“這是我服用抑郁藥物的第三年，我決定停藥。從去年開始，藥物對我的作用就越來越小，可醫生明明告訴我，好好吃藥病就好了!他就是在騙我!
我一直聽他的話，中間換過藥、住過院，各種治療方法我都用盡了，但現在留下的，只有痛苦的記憶。或許，我甩不掉抑郁癥了，我好累。
我媽說怎么就攤上這種病了，可以從她的眼中看出失望，我也能感覺到，爸爸根本不相信有抑郁癥這回事兒。都是我不好，生病牽連了那么多人，真的好想結束這一切。 ”

抑郁癥是一種疾病，但它和感冒、骨折是不一樣的。好多人可能因為患了這種病感覺到自責、羞愧：
【為什么我就是高興不起來?】
【我是一個精神有問題的瘋女人。】
【我一定做錯了些什么，要不然我怎么會悶悶不樂。】
抑郁癥會被人誤認為是一種不合理的、不正常的精神類疾病，也許可能因為這樣，很多抑郁癥患者才不愿意去看醫生，以至于越拖越嚴重，最后陷入惡性循環，嚴重的話甚至走上自殺的道路。

抑郁癥一般和你的經歷有密切聯系
如果你在一個不能滿足你身心需求的環境里，很可能就會抑郁
Johann 是英國一位有名的科普作者，同時也是一位患病多年的抑郁癥病人。他曾經為了弄清楚抑郁癥到底是什么疾病，經常查找各種文獻資料，拜訪世界各地的專家。
后來他發現，孤獨、遭受霸凌、頻繁被虐待等是容易引發抑郁癥的重要因素，這也說明了此病的發生和生理因素沒有太大關系。
每個人都有自己的心理需求，比如歸屬感、活著的意義、希望別人關心并重視自己......這些都是非常正當合理的。
但是，大部分情況下，這些需求并不能常常滿足我們，時間長了，就抑郁了。

被“污名化”的抑郁癥，也是一種正常的疾病
當抑郁癥能夠被正視，抑郁癥人群能夠被理解，羞恥感才會消除
21世紀初，有很多關于精神類疾病的組織發起善意運動，提倡將抑郁癥重新定義為和其他疾病一樣的疾病，從而去除抑郁癥的“污名化” 。
隨著知識水平的提高，有越來越多的人開始反思對抑郁癥的態度：
2017 年，世界衛生日的官方宣言提出：我們要少談化學失衡，多談生活方式失衡。
一些生物學家呼吁：與其把抑郁稱作疾病，不如當作對逆境的厭惡和適應性反應來對待。
英國心理學會發布的一項關于抑郁癥的報告中也提出：最好將抑郁癥視為一種經歷或一系列經歷，而不是一種疾病。
當抑郁癥能夠被正視，罹患抑郁癥的人群漸漸地會消除自己內心的羞恥感，勇敢的面對疾病。

【抑郁癥|“得了這種病之后，我不想去看醫生，因為我感覺很羞恥......”】不要把患有抑郁癥歸咎為自己的錯誤
請真正發自內心接納悲傷、絕望
因為這完全合情、合理，且情有可原