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研究發現缺覺的人胳膊大腿更粗，女性尤其明顯

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本文轉自：北青網
研究發現缺覺的人胳膊大腿更粗，女性尤其明顯
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【研究發現缺覺的人胳膊大腿更粗，女性尤其明顯】總是睡不夠身體會怎樣？近日 ， 一項研究發現 ， 睡眠不足的人 ， 腿、胳膊更“粗” 。 刊登在國際營養學雜志《Nutrients》上一項研究發現 ， “肥肉”長的地方 ， 和睡眠時長有關 。
研究顯示 ， 在考慮社會人口學特征、生活方式、合并癥和藥物后 ， 與每日睡夠7~9小時的人相比 ， 每天缺覺（即睡眠不足7小時）的人軀干、手臂和腿部的脂肪質量指數均較高 。 不過與每日睡眠時間長于9小時的人相比未發現差異 。
就男女而言 ， 缺覺的男性和女性觀察到結果差不多 ， 不過就手臂脂肪質量多 ， 僅在缺覺的女性中可見 。 此外 ， 就肥胖人群中 ， 與每日睡7~9小時者相比 ， 睡不足7小時人其手臂和腿部的脂肪質量指數均較高 ， 不過這在非肥胖人群中未觀察到相關性 。