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減肥餓出脂肪肝？專家說：是真的！

健康知識養生常識

本文轉自：光明網
徐有青
首都醫科大學附屬
北京天壇醫院
消化內科主任醫師
鐘歷勇
首都醫科大學附屬
北京天壇醫院
內分泌科主任醫師
【減肥餓出脂肪肝？專家說：是真的！】案例
00后女生節食減肥餓出脂肪肝
山東濟南一家醫院接診了一個22歲女生 ， 由于過度節食減肥 ， 被送到醫院時 ， 面色蠟黃且需要坐輪椅 ， 經檢查 ， 她的BMI只有17 ， 屬于嚴重的營養不良 ， 但女生卻被確診患有脂肪肝 。
問
為何瘦的人也會得脂肪肝？
脂肪肝大部分發生在肥胖人群中 ， 也有大約10%~20%的人是因為瘦而引起脂肪肝 ， 但這部分人多數屬于病態狀態 。 案例中的這個女生可能是由于過度減肥造成了厭食癥 ， 吃東西特別少 ， 導致血液中蛋白質的合成減少 ， 很多脂肪在肝臟中不能排泄出來 ， 從而引起了脂肪肝 。
問
脂肪肝會對身體造成什么影響？
脂肪肝會導致人體代謝紊亂 ， 脂肪在肝臟內的代謝、轉運等出現了異常 ， 加上過度減肥或是營養不良 ， 就會導致在肝臟代謝的脂肪酶出現異常 ， 從而出現肝臟脂肪堆積的情況 。
脂肪肝的發病率非常高 ， 在人群中可以占20%~30%的比例 ， 吃得多、運動少 ， 形成營養過剩的現象 ， 從而容易導致脂肪肝的發生 。 很多人因為脂肪肝是個良性疾病而選擇忽視它 ， 這樣是不對的 ， 因為積累多年的脂肪肝同樣也會發生脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化 ， 在肝硬化的基礎上可能會發生肝癌 ， 所以我們要重視脂肪肝！
減肥餓出脂肪肝？專家說：是真的！
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問
如何科學應對脂肪肝？
1.控制飲食
專家建議病人每天空腹兩個小時 ， 有助于將身上的脂肪以及肝臟脂肪分解、降解掉 。
2.控制攝入量
如若吃大量淀粉、米飯 ， 同樣容易轉換成肝臟脂肪 ， 所以總量一定要控制 。
3.適量運動
通過運動來增加能量消耗 ， 不是簡單的散步 ， 而是需要出汗 ， 才能起到消耗作用 。 通過計算自己的運動心率公式：運動心率=170年齡 ， 例如年齡40歲 ， 那么也就意味著運動中心率得達到130次/分 。 專家建議可以通過長跑來起到消耗作用 。
4.外在輔助保護
根據病人自身的情況來給予一定的外在輔助保護 ， 例如病人肝功能異常 ， 則可以給予保肝的治療 ， 如果有血脂異常 ， 則需要將血脂控制住 ， 如果控制不好 ， 脂肪肝也難以恢復 。