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健哥說心臟有聲版｜害怕運動猝死，做個評估看看( 二 )

養生常識健康知識


需要注意的是 ， 運動相關心血管風險會隨著您的年齡、運動習慣、合并疾病或者危險因素的變化而動態變化 ， 因此需要定期評估 ， 特別是出現新癥狀 ， 或者需要進行超出目前運動強度很多的運動時 。
另外 ， 在運動過程中 ， 如果出現胸痛、憋氣等不適癥狀 ， 應該立即停止運動 ， 坐下休息 ， 如果休息后仍不能緩解 ， 應該到醫院就診 。 如果發生暈厥、心臟驟停等緊急情況 ， 應該立即開始急救 ， 請人呼叫120和尋找自動體外除顫器（AED） ， 同時嘗試進行心肺復蘇 ， 如有自動體外除顫器可以識別是否需要除顫 。
健哥說心臟有聲版｜害怕運動猝死，做個評估看看
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運動場所急救程序
健哥說
運動導致的心原性猝死概率很低 ， 不過 ， 如果您準備參加規律運動 ， 應該了解自己運動相關心血管風險水平 。
如果年齡較大 ， 合并疾病等處于高風險的人群 ， 應該到醫院心內科進行全面的評估 ， 以獲得科學的個體化運動建議 。
運動有益健康 ， 學會把控運動強度、遵循運動規律、了解運動風險和及時就醫 ， 可以避免嚴重的運動相關心血管事件 。
今天內容講完了 ， 下期更精彩 。
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