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1、維生素是維持人體新陳代謝和能量代謝的重要物質 ， 可以幫助排除體內的垃圾 ， 預防肥胖 ， 比如說缺少維生素B1可能會引起腳氣病 ， 消化不良 ， 食欲不振等 ， 缺少維生素B2會引起夜盲癥 ， 干眼癥 ， 缺少維生素C而身體的免疫力會下降 ， 會出現壞血癥 ， 缺少維生素B12會引起巨幼紅細胞性貧血
【兒童吃多種維生素有什么好處和壞處 吃多種維生素有什么好處和壞處】2、壞處：如果長期服用維生素片過量 ， 也會導致一些不良反應 ， 比如說會引起皮膚瘙癢 ， 嘔吐 ， 腹瀉等 。
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