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1、好處：石榴果大汁多，有養陰生津止渴的功效，秋燥之時陰虛內熱之體，口干煩渴或熱病之后傷陰、舌紅絳、少苔者，都可以多喝石榴汁 。石榴含有多酚及抗氧化成分，能夠美容養顏，石榴含磷、含鋅也比較高，對于兒童青少年的身體、智力發育都很有好處 。石榴中的煙酸能夠緩解憂郁、焦慮、疲勞帶來的緊張情緒 。
【常吃石榴有什么壞處 多吃石榴有什么好處和壞處】2、壞處：石榴含有單寧物質，具有收斂作用，吃多了容易出現便秘等癥狀，石榴含糖分也比較高，血糖偏高的人應避免吃石榴 。
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