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1、大寒吃的養生食物有八寶飯、年糕、雞湯、糯米飯、八寶粥等 。八寶飯：民間有大寒節氣吃糯米的說法，而糯米制作的食品最典型的就是八寶飯 。
【大寒節氣養生吃什么 大寒節氣吃什么好】2、年糕：大寒吃“消寒糕”的習俗在北京由來已久，食用后全身感覺暖和 。
3、雞湯：大寒已是農歷四九前后，傳統的一九一只雞食俗仍被不少市民家庭所推崇 。
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