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1、玉米每天吃一個好 。
【玉米每天吃一個好嗎 玉米每天吃一個好嗎減肥】2、玉米中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，經常使用，能夠有效的清理腸道內的垃圾和毒素，并且玉米中的蛋白質以及胡蘿卜素也比較高，可以有效的預防便秘，補充維生素 。但是如果胃腸功能比較弱，可能會引起消化不良，造成無法吸收的現象 。
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