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1、多喝溫開水、多運動 。
2、山藥的性質比較平和，一般在適量食用的情況下是不會上火的，如果吃了山藥之后出現了上火癥狀的話，那么有可能是因為采用了辛辣刺激的做法，或者搭配了其它一些上火的食物一起吃 。
【吃山藥上火怎么回事 吃山藥上火了怎么辦】3、此時建議可以適當地多喝一些溫開水，多運動一下來促進身體的血液循環，提高身體的新陳代謝，從而來降低體內的火氣
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