除了不要吃高糖、高脂肪食物之外，患者朋友們可以多吃一些玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品，這都屬于高纖維含量較高的食物，能促進身體的糖代謝，要多吃含維生素B和維生素C豐富的食物，體內這兩種元素豐富的話，有利于降低糖尿病發病的速度，如魚、牛奶、青菜、豆類以及芥菜、紫甘藍、椒類、鮮棗類等等。

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餐后進行適當運動，在吃過飯1-2小時后，患者朋友們可以適當地進行一些運動，這樣更有助于我們消化體內多余的熱量和糖分，能更好地控制血糖，像我們老年朋友們可以選擇快走、散步，打打太極拳，不要做一些比較激烈的運動。

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