小曉今年21歲，是一名大四學生，尤其是今年大四以來，她不得不面對就業的壓力，出去找工作，到處碰壁。于是連續3個月的時間每天都會和朋友混跡在網吧中，以至于回去都是凌晨2、3點。就在最近，小曉頻繁的感覺到咳嗽，本來以為是感冒了，于是就去藥店買了感冒藥，但是吃了有大概半個月的時間，感冒不僅沒有緩解，反而更嚴重了！
家人勸她趕緊去醫院檢查一下，經過一系列的檢查之后，醫生告知她患上了肺癌，家人都很奇怪，平常她也不抽煙，為什么會患上肺癌呢？

文章插圖
經過醫生和她的溝通，才了解到原來她有連續3個月都去網吧的經歷，網吧里很多男性都吸煙，連續3個月在煙霧繚繞的世界里，肺里已經吸入了大量的尼古丁，再加上她經常熬夜，壓力很大的緣故，這才患上了肺癌。小曉在住院3個月之后，很不幸的離開了人世。
因此，不管是年輕人還是老年人，日常一定要注意肺部的健康，長期吸入大量的二手煙、熬夜等都可能會引發肺部疾病。
醫生忠告：不想肺癌侵襲，一定要避免這2個習慣
1、二手煙
二手煙對肺部的傷害遠遠大于一手煙，香煙中含有超過7000多種化學物質，有大約250多種有害物質，其中至少有69種致癌。長期生活在二手煙的環境中，吸入的有害物質會長期附著在肺壁上，長此以往，會導致肺功能下降，肺組織病變，甚至是出現肺癌。因此，為了家人健康，最好不要抽煙。

文章插圖
2、經常攝入寒涼食物
寒涼食物，不僅會對胃造成刺激，影響腸胃功能。同時，寒涼食物也會嚴重損傷肺部功能，引起肺部病變。如本身就是寒性的一些食物，如西瓜、綠豆、苦瓜等盡量控制好量。另外冬天盡量減少冷飲的攝入，冰箱里的飲料拿出來放一會再喝！
肺不好，身體會有以下信號，千萬別忽視！
1、久治不愈的干咳
2、不明原因的發燒
3、臉色暗黑、沒有血色
4、人容易疲倦，經常沒精神
5、胸痛、胸悶、氣短
6、突發性的視力模糊
7、經常感冒，喉嚨不舒服，偶爾有血痰

文章插圖
保護肺部健康，日常2件事常做，肺越來越強壯
1、堅持運動
經常運動不僅可以提高機體的抵抗力，還能促進新陳代謝，消耗多余的脂肪，預防肥胖。增強肺活量，提高肺功能，幫助肺部濁氣排出體外。不管是年輕人，還是老年人，每天最好堅持30分鐘的運動。如，瑜伽、游泳、跑步、太極等都是不錯的選擇。

文章插圖
2、飲食清淡
【 二手煙|21歲女大學生肺癌離世，平時煙酒不沾，醫生：都是這1習慣害的！】飲食上可以注意少吃一些對肺有刺激的食物，如寒涼食物。日?？梢远喑砸恍┌咨澄?，如山藥、百合等幫助排出肺部的毒素、垃圾，保持肺部健康。

• 問題|常年抽煙沒異常，戒煙后卻渾身難受，怎么回事？醫生說出了原因！
• 在如煙的往事回憶里|洪江酸蘿卜的味道是怎樣的？
• 男性“耗陽”的行為公布，煙酒未上榜，榜首可能很多人喜歡
• 居民|守護人間煙火 防疫一線，他們“為愛而戰”
• 戒煙|長期抽煙的人，若能輕松完成這4個測試，或說明肺部保養得還不錯
• 成功戒煙后，肺還能恢復正常嗎？醫生忠告：戒煙別超過這個歲數
• 電子煙|香煙的軟包和硬包有何區別？貴的煙不易傷身？煙民看完漲知識了
• 戒煙|53歲男子，煙齡二十年，堅持一個月不碰香煙，算戒煙成功嗎？
• 加拿大：吃雞蛋黃危害等同吸煙？
• 愛吸煙的人注意，不想肺被黑的更慘，每天適量吃6種食物