1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

國家|東城中醫醫院高思華主任做客《記憶》，講述糖尿病治療的三駕馬車( 二 )


第三駕馬車就是運動 ， 有這么一句順口溜叫做管住嘴 ， 邁開腿 。 所謂邁開腿就是堅持適量的體育鍛煉 ， 運動能夠改善胰島素抵抗 ， 不光胰島素受體敏感性增強 ， 讓胰島素發揮作用 ， 使營養進到細胞里面去 。 不僅如此 ， 運動能消耗糖 ， 消耗能量 ， 消耗脂肪 ， 這些消耗就不會加重胰島的負擔了 。
高主任最后說：“糖尿病防治的三駕馬車 ， 三匹馬都使勁兒 ， 都做的好 ， 這個馬車才往前運動的好 。 如果有一匹馬做的好 ， 另兩匹馬做的不好 ， 就費勁 ， 起不到好的作用 。 這個三駕馬車的比喻關鍵是趕車的那個人 ， 那個人就是自己 ， 自己怎么樣把握好你的這三駕馬車 ， 其中大夫主要是幫助患者 ， 讓他有一個正確的生活方式 ， 讓他把藥吃對了 ， 才能好 。 ”