1. 首頁 > 健康養生 > >

這些錯誤的方法反而會傷胃！養胃少吃三果，多喝三茶( 二 )

養生常識健康知識


這些錯誤的方法反而會傷胃！養胃少吃三果，多喝三茶
文章圖片
此外 ， 其所含的大量維生素C和果膠成分 ， 會增加胃酸、加重胃的負擔 ， 產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀 。 3鮮棗鮮棗吃太多 ， 會傷腸胃 。 而且鮮棗皮薄而堅硬 ， 邊緣很鋒利 ， 如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍 ， 會加重疼痛和不適 。
胃不好 ， 多飲“三茶”
茶療 ， 在調理胃病方面 ， 有其獨特的優勢 。 胃不好 ， 可以多喝點茶飲 ， 有助胃部健康 。
1蒲公英苦蕎茶：養胃、消積、胃脘痛
用“藥食兩用”的小植物蒲公英、黑苦蕎搭配在一起做茶飲 ， 每日泡水飲用 ， 有很好的養胃暖胃效果 。
蒲公英 ， 藥食兩用 ， 全株可入藥 ， 入胃經 ， 有很好的養胃效果 ， 可以清胃熱、消胃炎 ， 治胃痛 ， 對幽門螺桿菌也有抑制作用 。
黑苦蕎 ， 能消積 ， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用 。
2紅茶：護胃養胃
紅茶 ， 性質溫和 ， 經過發酵烘制而成 ， 茶多酚在氧化酶的作用下 ， 發作酶促氧化反應 ， 含量削減 ， 對胃部的刺激性就隨之減小了 。
這些錯誤的方法反而會傷胃！養胃少吃三果，多喝三茶
文章圖片
另外 ， 這些茶多酚的氧化產物 ， 還能夠促進人體消化 ， 因此 ， 紅茶可以養胃 。
3大麥茶：促消化
大麥 ， 屬于粗糧 ， 用其泡茶飲 ， 可改善腸胃功能 ， 促消化 。
這些錯誤的方法反而會傷胃！養胃少吃三果，多喝三茶
文章圖片
《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化谷食之功 。 ”
小動作“護胃”
1震動肚子 ， 促消化
平躺也好 ， 挺直坐著也行 。 兩手交疊 ， 把掌心平放在肚臍上 ， 肚皮放松 ， 不要憋氣 ， 手臂發力 ， 有節奏地震顫1分鐘 。
這些錯誤的方法反而會傷胃！養胃少吃三果，多喝三茶
文章圖片
2飯后摩腹 ， 強胃腸功能
食后半小時 ， 雙手自上而下 ， 從胃部頂端 ， 推至小腹 ， 反復輕推腹部 。 這個動作可促進胃腸蠕動 ， 和腹腔內血液循環 ， 有益于增強胃腸功能 。