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缺乏維生素B12的人，身體一般或存在幾個特征，看看你占了幾個( 二 )

健康知識養生常識


首先 ， 最容易缺乏維生素B12的就是老年人 ， 老年人對食物中維生素B12吸收不好 ， 這是主要原因（約占60%-70%） 。
缺乏維生素B12的人，身體一般或存在幾個特征，看看你占了幾個
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胃腸功能減退或萎縮性胃炎 ， 導致胃酸缺乏 ， 使維生素B12不能從食物中解離出來 ， 導致能被吸收的游離維生素B12減少 。
還有一種原因是 ， 有些老年朋友常吃素食 ， 不愛吃肉 ， 覺得不好消化 ， 而植物性食物基本上沒有維生素B12 ， 勢必會導致維生素B12的缺乏 。
大家看完文章之后然后可以根據自己的情況與文章中所說到的癥狀對照一下 ， 看看你身體當中是否有缺乏維生素B12的現象 ， 如果有的話請及時補充 ， 很多食物蔬菜當中就含有眾多的維生素B12 。