氣候變化的季節，這5類人群出現發熱，要區別普通感冒和流感( 三 )

2026-04-30 健康知識養生常識

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如何預防流感？
前面說了，吃什么板藍根制劑并不能治療流感，也無法預防流感，接種疫苗才是預防流感最有效的方法。
目前的流感疫苗，主要針對流感病毒的三個流行珠。 H1N1,、H3N2和BV型，能預防這三型流感病毒導致的流感。

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但打了疫苗并不是100%不得流感，所以不是說打了疫苗就什么都不要做。即使注射了疫苗，還需要注意預防的，以下的方法供參考：
1、注意個人的手衛生，勤洗手，流行季節避免用手揉口、鼻、眼睛和用手摳牙縫。
2、流感流行的季節，避免去人群密集和空氣不流通的地方，必須要去的時候，最好戴上口罩。
3、咳嗽和打噴嚏的禮儀。
在咳嗽、打噴嚏的時候，最好用紙巾捂住口鼻，沒有紙巾的時候，可用肘部遮擋。自己感冒了，要避免大聲說話、歌唱、吵架，這些也比較容易傳播流感病毒。
4、居室環境保持通風和清潔，溫濕度適宜。
5、環境做好定期的消毒，居室及周邊可以使用含氯、乙醇的消毒劑，如84消毒液和酒精等。

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小結
發熱了，首先確定是低熱還是中等以上的發熱，如果超過38度，有寒戰、全身酸痛、疲勞，呼吸、食欲和精神狀態受影響的時候，建議盡快去醫院就診。
流感重在預防，在流行季節之前注射流感疫苗是最重要的，即使錯過了接種期，也還是可以打的。流感疫苗的保護期有一年。
其他的措施，跟我們現在預防新冠是一脈相承的：注意個人衛生，尤其是手衛生，出門戴口罩，避免在人多擁擠的地方長期逗留。
多喝水，加強營養，平時多鍛煉，能夠增強免疫力，這樣的話流感來臨的時候，可能會使癥狀更輕，或者更能夠“扛”過去。
發現流感之后，最主要的治療手段是及時使用抗病毒藥，如奧司他韋等，可以縮短病程，減輕痛苦。

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