1. 首頁 > 健康養生 > >

痛風不忌口，男子成了“珍珠人”……日常預防痛風要注意這些

健康知識養生常識

本文轉自：光明網
隨著人們生活水平的提高
和生活方式的改變
痛風已經成為一種常見病
患病率逐年增高并呈現年輕化趨勢
最近 ， “痛風30多年仍不忌口
男子變成珍珠人”的消息
登上了熱搜
這名男子到底吃了什么
導致病情如此嚴重？
日常生活中
我們又該如何預防痛風呢？
痛風不忌口，男子成了“珍珠人”……日常預防痛風要注意這些
文章圖片
今年52歲的王先生 ， 痛風病史三十多年 ， 身上長滿了大大小小的痛風結石 ， 就像一個“珍珠人” 。
據王先生介紹 ， 他在年輕的時候就查出患有痛風 ， 但是一直沒有系統治療過 ， 飲食上也沒忌過口 。 最近兩年 ， 痛風結石越來越嚴重 ， 發作的時候非常痛 。 醫生檢查發現 ， 王先生除了體表上有大量的痛風結石外 ， 身體內部也有不少的痛風結石和痛風結晶 ， 醫生在進行了5個半小時的手術后 ， 為王先生一次性切除了52個痛風結石 。
痛風不忌口，男子成了“珍珠人”……日常預防痛風要注意這些
文章圖片
南寧市中醫醫院內分泌老年病科主治醫師何雄說：“一般來講 ， 可能青壯年的男性比較多見一點 。 比如說30-40歲患者可能居多 ， 因為他們長期應酬飲酒或者攝入一些高嘌呤的飲食 ， 可能會引發痛風 。 ”
【痛風不忌口，男子成了“珍珠人”……日常預防痛風要注意這些】痛風是一種代謝性疾病 ， 有數據顯示 ， 目前 ， 我國的痛風患者人數已經達到1.77億 ， 一旦患上痛風 ， 患者的一個或者多個關節會產生疼痛感 ， 嚴重影響生活質量 。
醫生介紹 ， 痛風這個病很容易被忽視 ， 市民應該提高對它的重視 ， 同時做好預防 。 首先要注意飲食 ， 控制嘌呤的攝入 ， 應以低嘌呤食物為主 ， 中嘌呤食物和高嘌呤食物要適量 。 那么高嘌呤的食物是指什么呢？
采訪人員了解到 ， 根據嘌呤含量 ， 可以分為超高、中高、中低和低四個等級 。 比如肝、腎、腦等動物內臟就屬于超高嘌呤 ， 平時應該少吃；而牛奶、雞蛋、大白菜、番茄等屬于低嘌呤 ， 可以正常攝入 。
超高嘌呤
動物內臟：肝、腎、腦、脾、腸等
部分水產：帶魚、鯰魚、鰱魚、沙丁魚、鳳尾魚、基圍蝦等
部分湯：濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯
中高嘌呤
禽畜類：豬、牛、羊、驢肉、雞、鴨等
部分水產：鱸魚、鯉魚、鯽魚、草魚、牡蠣肉、貝肉、螃蟹等
干豆類：黃豆、黑豆、綠豆等
中低嘌呤
蔬菜類：菠菜等綠葉菜、蘆筍等嫩莖、毛豆、豌豆等
部分水產：三文魚、金槍魚等
大豆制品：豆漿、豆干、豆皮、腐竹、豆腐等
低嘌呤
奶類、蛋類：牛奶、雞蛋等
蔬菜、主食：大白菜、番茄、茄子、冬瓜、土豆、芋頭、白薯、木薯、小米、蕎麥、燕麥、米飯、饅頭等
水果類：葡萄、蘋果、草莓等
南寧市中醫醫院內分泌老年病科主治醫師何雄說：“如果是肥胖或者超重的患者還要減輕體重 ， 因為肥胖或者超重容易導致尿酸代謝的問題 ， 所以體重減下來有利于尿酸的排泄 。 還有要多飲水 ， 一般痛風患者一天至少要喝2000毫升以上的水 。 ”
醫生表示 ， 高糖、碳酸等飲料可引起血尿酸升高也會導致痛風 。 此外 ， 受涼、勞累、劇烈運動都可能使腎血管收縮引起尿酸排泄減少 ， 因此要注意保暖、合理作息、規律適當運動 。