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1、最佳時間飯后半小時后食用 。葡萄干重含有豐富的纖維質，能夠促進腸道蠕動，促進食物分解和吸收，減少排泄物在腸道中停留的時間 。飯后食用適當葡萄干，還能起到降低低膽固醇的作用 。
【每天吃葡萄干的最佳時間 吃葡萄干什么時間最好】2、葡萄干有補血的作用，可以改善腸道的健康 。葡萄干鐵和鈣的含量都比較豐富可以讓身體充分的吸收鐵和鈣 。而且可以緩解饑餓的癥狀，葡萄干含有大量的葡萄糖，經常食用有助于冠心病患者的康復，也可以預防冠心病，低血糖 。
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