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1、喝湯盡量少放鹽和油 。湯好喝 ， 但是它最大的問題是鹽多、脂肪過多 ， 對于控血壓和心血管健康都非常不利 。
【怎么喝湯比較健康呢 怎么喝湯比較健康】2、盡量別喝太燙的湯 。喝湯溫度太高會增加食管癌的風險 。
3、喝湯的速度不要太快 。這不但可以充分享受湯的味道 ， 也會給食物消化的充足時間 ， 并且提前產生飽腹感 ， 不容易發胖 。

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