【蟲草一次吃幾根合適 鮮蟲草與干蟲草哪個效果好】
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1、每個人的身體狀況以及需求是不一樣的，所以服用的最佳的蟲草量也是不一樣的 。一般來說，健康以及亞健康的人，一天的蟲草服用量建議是在0.5g-2g之間即可，如果是病后調理，那就可以根據情況，適當增加到3g-5g左右 。
2、需要注意的是，因為人體對蟲草的吸收是有限的，所以吃蟲草必須堅持一個比較長的時間，一般來說，需要堅持吃2-3個月才可以見到明顯效果 。
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