白蘿卜水的功效與作用及禁忌癥白蘿卜水的功效和禁忌 _經驗分享

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1、止咳化痰。白蘿卜煮水味甘，辛，性涼，其中含有豐富的水分，具有清熱化痰，止咳潤肺的功效，對于咽痛咽干、聲音嘶啞、失音、咳嗽痰多等呼吸道癥狀均有較好的輔助治療作用。
2、消食化積。喝白蘿卜煮水可以促進人體的代謝，為人體補充豐富的消化酶，其中含有的芥子油、粗纖維以及維生素B、鉀、鎂等營養成分，可以促進腸胃蠕動，清除腸胃垃圾，起到促進消化，幫助排便的作用。
3、減脂瘦身。白蘿卜煮水一方面可促進腸道蠕動，預防便秘，同時每一百克白蘿卜煮水中僅僅只有23大卡熱量，是屬于非常低且飽腹感較強的食物，推薦在減肥期間食用，有助于瘦身減重。
【白蘿卜水的功效與作用及禁忌癥白蘿卜水的功效和禁忌】4、保護心血管。白蘿卜中含有較為豐富的抗氧化成分，可以延緩人體血管的衰老，也能在一定程度上幫助擴張血管，促進血液循環，以及血液中膽固醇和脂肪的代謝，從而起到保護血管，預防心血管疾病的作用。

白蘿卜水的功效與作用及禁忌癥 白蘿卜水的功效和禁忌

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