排骨：提供人體生理活動必需的優質蛋白質，脂肪 ， 尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康，具有滋陰潤燥 ， 益精補血的功效 。
【排骨紅棗湯喝了有什么好處】紅棗：有提高人體免疫力，防治骨質疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用 。中老年人更年期骨質疏松 ， 青少年生長發育高峰期缺鈣 ， 女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果 ， 病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用 。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害 。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處 。
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