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通報|揚州最新通報：主城區第七輪核酸檢測，12日查出陽性6例( 三 )


城控集團承諾，疫情期間欠費的居民用戶不予停水停氣，不計收違約金，請廣大市民安心居家抗疫。如果遇到突發情況，或者有任何用水、用氣服務需要，請及時撥打城控集團96169服務熱線，我們將在第一時間提供服務。
Q
疫情期間，老年人如何保持良好心理狀態？
A
揚州五臺山醫院科教處兼醫務處副主任唐小偉：
老年人群體一直全社會關注關愛的重點人群。疫情期間，由于嚴格的封控封閉管理措施，老年人容易產生一些心理方面的困惑和問題，比如孤獨、空虛、焦慮、抑郁、失眠等。
建議老年朋友們可以通過一定方式，進行心理調適，保持良好心理狀態。
一是科學看待疫情
積極主動地了解和學習基礎的疫情防控知識。推薦從揚州發布、“揚帆”、“健康揚州”客戶端和微信公眾號等權威渠道了解疫情動態，學習一些基礎防疫知識和科普知識，和全家一起科學做好防護。不聽信和傳播來源不明、未經權威證實的消息。
二是要充實自己的生活
可以在家做適當運動，比如打太極拳、種花、養魚、練習書法、下棋等，充實自己的生活，轉移自己的注意力，緩解自己的情緒和壓力。在有條件、有精力的情況下可以向家里的后輩學習使用智能手機，了解新鮮的事物，保持與時俱進的良好心態。
三是正視和接納自己因為疫情出現的焦慮、緊張等情緒
多與家人進行溝通，向其表達自己的害怕和擔心，尋求家人的支持。同時相互鼓勵，避免孤獨感的產生。必要時，可以撥打24小時心理援助熱線，12345轉2號鍵或者87207347，尋求專業心理醫生的幫助。
四是保持規律的生活作息，健康飲食、注意冷暖變化、提高抵抗力
如果本身患有疾病，應按醫囑規律服藥，保持自身狀況穩定，避免疾病復發而去醫院增加感染風險。如果出現明顯的身體不適，比如發熱、干咳、乏力等癥狀，要及時向社區報備，按照疫情期間就醫的規定前往醫院就醫。
老年朋友們一定要做好個人防護，關注自己的心理健康，堅持科學防控，相信我們一定能迅速戰勝這次疫情。
轉自：江蘇新聞
來源:江蘇廣播