睡前在枕頭下放2顆蒜，一段時間后4個好處或會“悄然來臨”( 二 ) _健康小知識

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大蒜當中富含較多豐富的維生素E、它能夠抑制活性酸素，減緩血管。晚上睡眠是身體的各項器官在進行修復與排毒，大蒜還可以促進身體的排毒系統。
加快新代謝，提高睡眠質量
大蒜中的大蒜素是一種具有安神助眠功效的物質。晚上睡覺之前將幾瓣大蒜放在枕頭底下，伴隨著大蒜的辣味入睡能夠促進血液循環，加快新陳代謝。一段時間之后你會發現自己的睡眠質量提高了不少，面色更加紅潤有光澤了。
這是因為大蒜的氣味能夠促進血液循環，對于失眠多夢、半夜驚醒等睡眠問題有明顯的緩解作用。
大蒜放枕頭下的正確方法
1、首先我們準備一顆大蒜，剝兩三個蒜瓣下來，
2、然后把大蒜皮剝除干凈
3、準備一張干凈的紙巾，將剝好的大蒜放在紙巾上包裹起來
4、最后用皮筋扎好，因為大象當中含有一定的油分，如果不小心壓碎，可能會弄臟床單和被子。
這幾種大蒜，再便宜也不要買
開口的大蒜
已經開口的大蒜雖然沒有放壞，剝皮的時候也比較容易，若是你買回去是很快吃的那就沒問題，但如果你想存放一段時間，這樣的大蒜是不行的，因為已經開口的大蒜相比那些包裹得很嚴實的大蒜，出芽的時間要短很多，不利于保存。
捏起來發軟的大蒜
有的大蒜表面上看起來好好的，可捏一下又發現它軟乎乎的，不是那么硬，其實這些大蒜已經是要腐爛的征兆，有的里面已經發霉了，買回家幾天就會讓整袋大蒜都爛掉，實在是虧本。

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干瘦扁平的大蒜
其實大蒜也就是和我們人一樣的，高大挺拔的人往往都比較健康，而瘦弱干癟的一些人也都是一些病秧子，所以大蒜里邊那些看起來十分干瘦、不規則的大蒜也都不要選，它們的品質一定是不好的。
挑選好的大蒜，教你幾招
1、看品種
大蒜分為紫皮蒜和白皮蒜。紫皮蒜辣味濃郁，一般北方較多;白皮蒜辣味較淡，南方食用較多。
2、看飽滿度
大蒜的`瓣粒要看仔細，一般情況下，如果兩片蒜瓣之間凹進去的溝痕間隔明顯的話，則為顆粒大的好蒜，成熟度高。如果外圈摸起來整體圓滑像桔子，則為粒小的蒜，成熟度不夠。
3、看瑕疵
摸一下蒜瓣，如果有的蒜瓣很軟、有空洞，則證明這蒜瓣可能發霉了或者壞了，不宜選購。還有些大蒜發了芽，雖然能吃但營養價值很低，不建議購買。