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失眠|懷疑自己腰椎間盤突出？試試這兩個在家就能做的檢測方法

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失眠|懷疑自己腰椎間盤突出？試試這兩個在家就能做的檢測方法

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腰椎間盤突出癥聽起來像是上了年紀才會得的一種病 ， 但其實該病的發病年齡在20-50周歲之間 ， 且由于現在人們生活方式的改變 ， 大大降低了戶外活動的時間 ， 因此導致腰椎間盤突出的發病率上升 ， 且年輕化趨勢明顯 。 那么腰疼就是腰突嗎？教你幾種方法 ， 在家也能檢測腰椎間盤突出癥 。

1、直腿抬高試驗
大家如果出現了腰疼等疑似腰椎間盤突出癥的癥狀 ， 可以仰臥在床上 ， 伸直下肢 ， 然后做直腿抬高動作 ， 抬到疼痛的時候停住 。 這個時候可以測量一下下肢和創面的夾角 ， 正常情況下這個角度可以達到70度以上 ， 如果達不到這個角度 ， 只有30-50度左右 ， 則被稱作是直腿抬高試驗陽性 ， 提示坐骨神經有壓迫 ， 位置可能在腰部 ， 也有可能在臀部 。
2、直腿抬高試驗加強試驗
大家仰臥位躺在床上 ， 伸直下肢 ， 做支腿抬高 ， 抬到疼痛的位置以后再稍微放低一點 ， 做踝關節的背伸 ， 也就是腳尖朝臉的方向勾 。 如果在勾的過程中 ， 病人的下肢坐骨神經的路線上 ， 也就是臀部、大腿后側、小腿后側、外側、足背、足底有疼痛、麻木加重的癥狀 ， 就說明患者的坐骨神經疼痛屬于根性坐骨神經痛 ， 也就是由于腰椎間盤突出壓迫到了神經根所致 ， 基本上可以初步判定腰椎間盤突出癥 。

【失眠|懷疑自己腰椎間盤突出？試試這兩個在家就能做的檢測方法】我們都知道腰椎間盤突出癥其實就是由于椎間盤的退化 ， 纖維環破裂 ， 髓核突出刺激或壓迫到了神經根或馬尾神經 ， 從而引起了一系列臨床癥狀 。 而直腿抬高試驗和直腿抬高試驗加強試驗則是為了驗證神經根或者馬尾神經是否受到了壓迫 ， 所以一旦這兩個試驗結果呈陽性 ， 那么基本可以斷定是腰椎間盤突出癥 。 當然了 ， 為了更加確切地證明患者得了腰突 ， 還需去醫院進行正規檢測 。