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45歲女士肌膚緊致氣色好，坦言：保持2習慣，抗老顯年輕

健康知識養生常識

女性到了35歲后 ， 皮膚中的膠原和水分便會明顯外流 ， 伴隨著女性更年期的來臨 ， 會出現內分泌紊亂的狀況 ， 面部逐漸起斑 ， 起皺紋 。 35歲后的女性不顯老 ， 那就是非常少有的 。
但高女士便是這當中非常少有的事例 ， 陳女士常常在朋友圈曬自拍 ， 近期照片中的她不但皮膚白嫩 ， 還非常緊實 ， 一點皺紋也沒有 ， 看上去比三年前的她還要年輕不少 。 有些人開玩笑的說 ， 陳女士出現了凍齡生長的狀況 ， 越活越年輕了 。
但了解陳女士的人都清楚她今年己經45歲了 ， 前皮膚松弛 ， 再長了皺紋 ， 很顯老 ， 但通過一段時期的調養 ， 她如今皮膚情況非常不錯 ， 笑起來是根本看不見眼角紋 ， 并且白里透紅 。 大家都感覺很好奇 ， 那陳女士是如何保養的呢？
45歲女士肌膚緊致氣色好，坦言：保持2習慣，抗老顯年輕
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陳女士養護心得分享：要想老得慢 ， 還要戒除兩個不良習慣
1、抽煙
大家都清楚維生素C可以促使膠原的生成 ， 而膠原對維持面部緊實和提高皮膚彈性的作用非常重要 ， 但煙草煙草的尼古丁會毀壞維生素C ， 造成皮膚膠原不夠 ， 出現皮膚干癟癟和松馳 ， 乃至起皺紋 。 因此要想自己老得沒那快 ， 務必戒除煙 ， 杜絕尼古丁 。
2、經常熬夜
【45歲女士肌膚緊致氣色好，坦言：保持2習慣，抗老顯年輕】熬夜的危害說也說不完 ， 不但危害身心健康 ， 使皮膚無法得到修整顯得暗黃 ， 起斑 。 經常熬夜也會加快面部衰老 ， 很容易使皮膚起皺紋 ， 顯得干燥少水 。 此外 ， 經常熬夜也會造成身體內器官出現病變 。 因此平常一定要確保充足的睡眠 ， 少熬夜 ， 那樣皮膚才會獲得充足休息 ， 皮膚作用才會完善 ， 可以完成自身修復 ， 防衰老 。
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保持2習慣 ， 顯年輕 ， 皮膚衰老的人何不了解
1、適度運動
陳女士每日晚飯后都是會去散步或廣場舞 ， 使身體熱 ， 排出汗水和內毒素 ， 因此整體人面色好 ， 面部嫩白緊實 。 適度的運動時 ， 人所承擔的負擔會獲得釋放 ， 情緒會舒適 ， 那內分泌便會漸漸地均衡 ， 身體代謝也會恢復過來 ， 皮膚便會返回較佳情況 ， 可以有作用對衰老 。
2、維持愉悅的情緒
俗語說 ， “相由心生” ， 這話的意思是 ， 面部是情緒的反映 。 確實如此 ， 倘若一個人心情愉悅 ， 那血循環便會順暢 ， 面色便會紅潤 ， 降低皺紋的出現 。 倘若一個人老是郁郁寡歡 ， 那便會造成血瘀 ， 出現肌膚問題 ， 乃至起皺紋 。
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