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失眠|無辣不歡，往往容易引起大腸積熱，怎么清熱呢？一跟手指就可以解決

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失眠|無辣不歡，往往容易引起大腸積熱，怎么清熱呢？一跟手指就可以解決

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失眠|無辣不歡，往往容易引起大腸積熱，怎么清熱呢？一跟手指就可以解決

【失眠|無辣不歡，往往容易引起大腸積熱，怎么清熱呢？一跟手指就可以解決】在夏天 ， 無辣不歡的朋友往往容易引起大腸積熱 ， 常見表現有便秘 ， 肛門灼熱等等 ， 出現這些表現 ， 除了調整飲食 ， 多喝水 ， 這里向大家分享一個健康生活小技巧 ， 幫助無辣不歡的朋友清大腸積熱 。

我們的手陽明大腸經從手走頭 ， 我們只需要疏通食指就可以很好的瀉大腸熱 。 食指末節橈側 ， 距指甲角0.1寸 ， 這里是大腸經的商陽穴 ， 在手食指本節 ， 第2掌指關節前 ， 橈側凹陷處 ， 是二間穴 ， 這條就是大腸經在食指的循行段 。

我們順著大腸經的走向 ， 用刮痧板刮拭 ， 疏通雙手食指的這一段就可以很好的幫助瀉大腸熱 ， 左右手的食指各刮拭5分鐘 ， 每日可以做3次 。

大腸積熱了 ， 先要在飲食也要做出調整 ， 平時吃清淡些 ， 多吃果蔬 ， 多飲水 ， 不要熬夜 ， 保證充足睡眠 。