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它們是“人體清道夫”，建議中老年人要常吃，凈化身體好處多( 二 )

腫瘤肝臟肝癌水果


2、將木耳泡上兩個小時左右 ， 泡發后 ， 將木耳反復清洗干凈 ， 手撕成小片
3、紅棗也同樣用堿水泡半個小時即可 ， 主要是泡出褶皺上的灰塵 ， 反復拿水清洗干凈
4、將洗凈的大棗和木耳放入鍋中 ， 加入適量的清水 ， 再加入白糖或者冰糖 ， 燉煮兩個小時

5、這時候木耳軟爛 ， 大棗香甜 ， 即可出鍋盛出食用 ， 喝不完的可以放入冰箱 ， 第二天繼續食用

推薦做法3【清炒木耳】

  1. 準備食材：泡好的木耳若干 ， 青紅椒切片 ， 蔥姜蒜若干備用

2、醬汁調料：鹽雞精 ， 糖 ， 醬油 ， 醋 ， 清水 ， 淀粉 ， 調勻后放旁邊備用
3、起鍋燒油 ， 把切好的蔥姜蒜全部倒入油鍋中爆香 ， 爆出香味后放入泡發處理好的黑木耳 ， 炒制幾分鐘后 ， 倒入青紅辣椒片 ， 然后倒入調配好的醬汁調料 ， 顛鍋炒制 ， 讓調料充分與木耳融合包裹 ， 待至木耳炒熟后即可收汁出鍋！

二、鴨血

鴨血里含有豐富的鐵 ， 鈣等礦物質 ， 營養非常豐富 ， 有補血益氣解毒排毒的功效 ， 古代《本草綱目》中對鴨血的解毒功能就做了很高的評價 ， 平時我們購物時要會區分真假鴨血 ， 真鴨血細膩滑嫩易碎 ， 假鴨血厚實 ， 粗糙 ， 不易碎！
推薦做法【蔥爆鴨血】
1、準備食材 ， 鴨血一塊兒 ， 切成四方扁平塊狀 ， 一顆大蔥 ， 生姜 ， 大蒜 ， 花椒 ， 生抽 ， 老抽 ， 料酒 ， 白胡椒粉
2、將所有食材進行處理 ， 鴨血切薄片 ， 大蔥切段 ， 生姜切片 ， 大蒜拍扁

3、起鍋燒水 ， 冷水將鴨血放入 ， 加入料酒和姜片去腥 ， 焯水 ， 待開鍋后兩分鐘撈出 ， 放盤中備用

4、用料酒 ， 生抽老抽和白胡椒粉調和成一碗料汁
5、起鍋燒油 ， 六成油溫放入蒜末 ， 姜 ， 花椒熗鍋爆香 ， 然后放入焯好水的鴨血進行翻炒

6、倒入調好的料汁 ， 加入適量的清水 ， 大火燒開 ， 等待湯汁收完后 ， 放入大蔥翻炒30秒即可出鍋享用美食

三、芹菜

芹菜一直是醫生最推薦的降血壓的蔬菜 ， 芹菜的根部具有很好的降血壓 ， 降
血脂的功效 ， 芹菜是一種富含纖維素的綠色蔬菜 ， 里面含有大量的鐵元素 ， 經常食用起到安神消水腫 ， 排除體內毒素 ， 對老人和婦女都有很好的保護身體技能的效果！
推薦做法【芹菜炒豬肉】
1、準備食材 ， 芹菜一捆 ， 豬肉一小塊兒 ， 肥瘦按照自己的喜好而定 ， 生姜一塊兒

2、將芹菜去掉根部 ， 根部不要扔 ， 可以煮水喝 ， 降血壓降血脂 ， 剩下的洗凈后切成小節備用

3、把豬肉洗干凈切成小片 ， 起鍋燒油 ， 將切好的豬肉片放入鍋中翻炒 ， 炒出油脂
4、加入切好的姜片 ， 炒出香味 ， 將芹菜倒入鍋中 ， 和姜片豬肉片一起翻炒均勻 ， 加入適量的鹽雞精 ， 再次翻炒 ， 將芹菜翻炒斷生后 ， 可起鍋 ， 美味營養的芹菜炒豬肉就可以享用了