文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
聽到清道夫 ， 我們會想到一種魚類 ， 它們主要的食物是垃圾 ， 細菌甚至同類 ， 屬于外來物種 ， 清道夫這種魚類可以生存在很惡劣的環境中 ， 對食物沒有要求 ， 它們的適應能力極強 ， 以細菌 ， 青苔為食 ， 清道夫現在的意思被人們稱為褒義詞 ， 意為 ， 去除細菌 ， 清理毒素 。
老年人之所以有很多老年病 ， 第一血管彈性越來越差 ， 一旦產生毒素 ， 會堵塞血管壁 ， 第二年齡增長 ， 毒素不好排除 ， 造成了體內淤堵 ， 排毒不暢 ， 所以平時中老年除了多運動 ， 還要經常食補 ， 而作為下面幾種“人體清道夫”的食物 ， 是中老年人必不可少的排毒佳品 。
俗話說“入伏不排毒 一年身體堵” ， 進入入伏天氣 ， 如果稍微不注意的話 ， 就容易給人體健康埋下隱患 ， 我們如何在這三伏天里排出體內的毒素和濕寒之氣呢 ， 下面推薦的食譜收藏起來 ， 讓您排除毒素 ， 一身輕松！
一、黑木耳
黑木耳是排毒瘦身的神器 ， 主要產自中國東北 ， 里面還有極高的蛋白質 ， 維生素和鐵 ， 為食用真菌 ， 半透明狀 ， 味道鮮美 ， 可葷可素 ， 主菜配菜都可烹制 ， 營養價值極高 ， 平時多吃防癌 ， 預防心血管疾病 ， 也是膽固醇殺手 ， 血管清道夫 ， 在醫學上也有很高的造詣！
推薦做法1【黃瓜拌木耳】
1、準備食材：黃瓜一根 ， 木耳若干 ， 大蒜拍扁或者用搗成蒜泥 ， 香油 ， 鹽糖雞精 ， 醋
2、黑木耳用陵水浸泡兩個小時左右 ， 洗干凈 ， 去掉木耳堅硬之處 ， 撕成小片
3、黃瓜洗凈 ， 在案板上拍成塊狀放入盤子里備用
【它們是“人體清道夫”，建議中老年人要常吃，凈化身體好處多】
4、起鍋燒水 ， 把撕好的小片木耳放入開水中焯兩分鐘左右 ， 撈出后再用涼水沖洗干凈 ， 擠出多余的水分放在旁邊瀝干水備用
5、把木耳和黃瓜裝在一個盤子里 ， 加入鹽 ， 糖 ， 雞精和陳醋攪拌均勻 ， 淋入香油增香 ， 用筷子攪拌至木耳黃瓜入味后撒上熟芝麻即可裝盤食用
夏天來一盤這樣的開胃小菜 ， 又下酒 ， 又排毒！
推薦做法2【紅棗木耳湯】
紅棗木耳湯有活血化瘀的功效 ， 有助于老年人的睡眠 ， 減少血栓的生成 ， 紅棗補血補氣 ， 起到了補血排毒的雙重作用！
- 準備食材：紅棗20顆 ， 木耳若干
- 心梗急救，用丹參滴丸管用嗎？重申：這2種藥才是心?！熬让帯?
- 身體出現這5個信號，十有八九是心衰了，千萬不要忽視，要謹慎
- 捐屎一次400元，每月能賺4800：原來大便治病，真的不是開玩笑
- 得了胃病，“忌口”是鐵律，提醒：3種食物能不吃就不吃
- 這個夏天想要瘦下來，做到以下8點，讓你瘦成“皮包骨”
- 3種中藥已被《國家藥典》禁用！損害肝腎還致癌，別以為是好藥
- 藏在餐坐上的“爛肝王”，為了家人健康，盡量少吃
- 明星減肥法又雙叒叕來了，但是話先說在前面：不是明星別試啊
- 8個方法瘦50斤，這個夏天你就是靚仔靚妹
- 中醫眼中的“護肝片”，泡水丟幾片，肝好一整年！