【黑芝麻補腎生吃好還是熟吃好 補腎黑芝麻吃生的好還是熟的好】
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1、補腎黑芝麻熟的好 。
2、生吃黑芝麻其外殼較硬 ， 種皮粗糙 ， 不利于身體消化吸收 ， 而炒熟的黑芝麻不僅味道香 ， 口感好 ， 還容易被吸收利用 ， 如果是補腎吃的話 ， 選擇炒熟的黑芝麻 ， 搭配黑豆、核桃、山藥等補腎功效的食物一起研磨成粉食用更好 ， 不僅藥效更強 ， 而且吸收更好 。
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