伴隨著生活的豐富，醫療水平的提高，我們國民的壽命都大大提高了。研究表明，我國平均壽命已達70歲，而且呈上升趨勢。然而，盡管越來越多的人活得更久，但仍有不少人被五十歲絆倒，成為英年早逝的悲劇。對所有人來說，長壽都是有跡可循的：大約15%來自遺傳基因，10%來自社會因素，8%來自醫療狀況，大約7%是由氣候決定，但剩下的60%取決于自己。因此，如果想要長壽，就必須遠離可能導致“短命”的關鍵因素。

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總算發現了短命的“真兇”，過了50歲，越早遠離四件事，就會越早迎來長壽！
一、“省”
老年人存錢已是很普遍的現象，但省時省事，有些事省事，反而會生出毛病。
1、木制菜板。
幾乎家家戶戶都用菜板，是廚房里不可缺少的東西。可是許多家庭，卻不重視菜板的質量，即使用了很長時間，發潮變霉也不舍得扔掉。象木菜板一樣，如果不及時清洗、晾干，發霉長出黑色、白色的真菌，很可能是滋生了黃曲霉毒素，這是一種強致癌物質，會引起肝癌、胃癌的發生。一般說來，長期使用霉變的菜板會增加肝癌的發生率，最好及時扔掉。

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2、一頓省錢的飯
中年男子保持節儉、美德，養成吃剩飯不浪費，隔天熱一下做早飯，并以為隔夜菜只有熱過后，就不會出問題。事實上，隔夜菜除了營養成分大打折扣外，最主要的危害就是隔夜菜煮熟后長時間的放置，在細菌分解的作用下，還原生成亞硝酸鹽，刺激胃粘膜導致病變，增加胃癌的危險。

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二、“懶惰”
1、懶得鍛煉
現代的人習慣了長時間坐著，即使有時間也懶得運動，俗話說：生命在于運動，如果長時間發懶，身體也會承受不住。第一，久坐會使人全身血管血量減少，心臟功能下降，加重中老年人的心臟??；其次，還會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退等現象，并增加患老年性癡呆的可能性。

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2、懶得去看醫生
中年的事情多了，有時候自己身上出現了一點小毛病也不會在意，對于疾病一帶而過，更有資料顯示，男性的出診率比女性低3成。男子一生病就愛胡亂買藥解決，甚至不在乎這一“小毛病”，而臨床上卻有8%的嚴重疾病，男性承認是由于長期小病不治導致的，錯過了最佳治療時期。因此，即使再懶也要把身體放在第一位。

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三、“貪”
1、貪吃
【 胃癌|終于發現短命“內幕”，50歲后，趁早遠離4件事，長壽與你交朋友】俗語說得好：民以食為天，其中“吃”是我們營養來源的直接途徑，但隨著加工技術的進步，人們對食品也總是不忌口，偏愛一些高油、高脂，還總喜歡趁熱吃。但食用燙食，不僅會損傷食道粘膜、胃粘膜，誘發炎癥，還會增加食道癌、胃癌的危險。

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2、嗜酒
人們過了五十歲就喜歡喝酒，但酒精卻是傷害胃腸道的大敵。乙醇進入胃部后，會直接損傷胃粘膜，引發胃病，無論是各種酒，都會使胃酸分泌異常，從而影響消化。

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