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蚊蟲叮咬|災后防疫保健康 專家醫生開“處方”

本報訊（采訪人員 李娜 通訊員 尹江勇 師喆）近期，河南省多地遭受了水災和新冠肺炎疫情的雙重沖擊。在做好防汛、抗疫工作的同時，我們該怎樣保護好自身健康？在河南省科協組織下，省內醫療機構專家醫生積極行動，給出了加強個人防護的建議和“妙招”。
針對特殊時期的疫情防控要點，來自河南省人民醫院的李思靚醫生建議：
注意個人防護及清潔。在新冠病毒不斷傳播的時期，我們依然應該做好個人防護，減少不必要的外出，出門應做到規范佩戴口罩，多開窗通風及環境清潔，相關人群聚集的單位也應做好安全防控、限流及環境的定期消殺；另外由于水災后，細菌及病毒易通過受損的皮膚及黏膜進入人體，因此對于受損的皮膚應做好清潔及保護，也要及時對衣物、鞋子進行清潔，防止污染物再次傳播及雨水中不明物對皮膚致敏的可能性。
注意預防蚊蟲叮咬。蚊蟲是多種疾病的傳播途徑及中間宿主，因此要注意環境的清潔干凈，防止蚊蟲滋生，個人也可采用皮膚隔離等措施防止蚊蟲叮咬，當被蚊蟲叮咬后，不要過于擔憂，積極進行消毒并進行觀察，必要時及時就醫。
注意提高個人免疫。做到勤鍛煉，保持樂觀心理狀態，進行合理飲食，保障充分睡眠及規律生活習慣等，一旦身體出現問題應及時就醫治療。
針對心血管疾病患者，鄭州大學第一附屬醫院心內科醫療團隊建議：
新冠肺炎引起的嚴重并發癥多集中發生在年齡大、既往有基礎疾病的群體，因此，如何對心血管疾病患者采用積極的疾病預防、診療管理，對于降低患者的發病率、控制死亡率、有效進行救災重建、防控疫情等具有重要意義。
一要積極響應號召：做到戴口罩、勤洗手、多通風、保持距離、少聚集。
二要做好自我監測：家中常備臂式電子血壓計、血糖監測儀，早、中、晚以及不適時監測血壓、心率、血糖變化。
三要健康飲食管理：堅持良好的生活習慣，合理一日三餐，不暴飲暴食，不過分節食，低鹽低糖低脂飲食，戒煙戒酒。
四要落實衛生管理：積極進行室內的清理和消毒工作，水和食物一定燒熟煮透，避免生水和不潔食物引起的胃腸道疾病。
五要規律作息，堅持適量運動：保持規律作息、居家適量運動，避免久坐不動，合理控制使用電子產品的時間。
六要保障情緒穩定：以官方發布的信息為準，避免因不實消息產生過度緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。
災后預防感染性角膜炎，河南省人民醫院、省立眼科醫院微生物室主任醫師孫聲桃建議：
人們在災后搶收搶種、排水抗澇過程中，增加了樹枝扎傷、異物損傷等外傷的幾率，使細菌性角膜炎、真菌性角膜炎的發病機會增加。在排除內澇災害以及應對突發的新冠疫情時，救援隊員、醫護人員、志愿者等夜以繼日的疲勞工作，又使病毒性角膜炎的發生率大幅度上升。
一是在危險作業時戴防護眼鏡或眼鏡。工作時戴防護眼鏡，至少是戴眼鏡，可以防止灰塵、異物或飛沫濺入眼內，減少眼睛外傷的概率，從而預防感染性角膜炎。
二是不要輕易揉搓眼睛。如果有灰塵、小的異物或飛沫濺入眼內，不要輕易用手揉搓眼睛，特別是沾有污水、污物的手，以防在眼部造成微不可見的傷口，引起細菌、真菌的侵入。此時要頻繁眨眼，利用淚液將異物沖出；眨眼不奏效的情況下，可用潔凈水沖洗眼睛或到醫院就診。
三是眼部外傷時要及時到醫院就診。如果眼部被農作物、樹枝或其他異物扎傷，要及時到醫院就診，清創縫合；如合并感染，需做角膜潰瘍刮片顯微鏡檢查，以明確細菌或真菌感染，并且需要做細菌培養及藥物敏感試驗和真菌培養及藥物敏感試驗，根據體外藥敏試驗結果，選擇敏感藥物治療，及時控制感染性角膜炎。