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入院|45歲男子，尿酸高達860，腎衰入院，醫生直言：睡前3件事別再做( 二 )


1、睡前大量喝水
對于尿酸高的人來說，喝水能讓尿酸隨著尿液排出體外，是降尿酸的途徑之一，但劉先生的問題就在于睡前喝太多，半夜不起夜。
一般來說，人的生物鐘決定了身體器官的生物鐘，當人進入睡眠狀態時，器官也會輪換著休息，然而睡前喝太多水，身體器官得不到休息，需要正常運作，容易打亂身體的生物鐘。
另一方面，當器官正常運作時，水分進入腎臟，就會變成尿液被析出。但是不起夜的劉先生所做的選擇就是憋尿。
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當尿液不能及時排出時，會越積越多，達到一定程度后，就會順著排尿管逆行到腎盂，引發腎積水。而且尿液在逆行的途中，還會把細菌帶入到腎盂，細菌感染腎盂，就會導致腎盂腎炎。劉先生經常憋尿，這樣的過程就會反反復復，再加上沒有及時治療，腎盂腎炎最終會導致腎臟病變，嚴重時就會引起腎衰竭等疾病。
另外，憋尿時，膀胱會受到刺激，給身體要上廁所排尿的信號，但一直憋尿會給膀胱造成過度刺激，從而導致膀胱壁的彈性減退，壓力感受器變遲鈍，膀胱的收縮力也會下降，這樣在如廁時，會感覺尿液減少、尿不盡，久而久之，對膀胱也是種傷害。
2、睡前飲酒
喝酒助眠是一種久盛不衰的觀點，很多人都喜歡在睡前喝杯紅酒，利用酒精對中樞神經系統的暫時的抑制作用入睡，但是喝完酒雖然人睡著了，酒精卻在身體里四處流竄。
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酒精對血壓的升高具有加速作用。在剛喝完酒時，酒精會引起血管擴張，降低血管的阻力，導致血壓暫時降低，然而飲酒后4-5個小時，血管開始收縮，其阻力會增加，血壓會出現反彈性增高，容易誘發高血壓急癥。而且酒精會導致血管彈性變差，更容易出現急性出血癥。
此外，人在睡覺時，身體的代謝速度減慢，酒精會隨著血液在肝臟、腎臟中堆積，當積累到一定程度，就會誘發酒精肝、腎臟功能損害等。
3、睡前吃保健品
大部分人為了保證營養攝入充分，都會選擇服用保健品，雖然保健品無毒無害，但是攝入量不加以控制，就會對身體產生損害。
人的肝臟具有解毒功能，腎臟具有排毒功能，吃進去的保健品需要通過肝臟解毒、腎臟排出這一過程，才能完成在人體內的代謝和吸收。日常生活中只要正常吃飯，大部分人的身體都不會過于缺乏某一種或幾種營養物質，因此也就不需要頻繁服用保健品。
而且睡覺時，人的肝臟和腎臟的代謝功能都會減慢，保健品進入人體中，會加重肝臟和腎臟的負擔，此外，得不到及時的分解和排出，這些物質積留在人體中，還可能出現中毒、肝硬化、腎受損的癥狀。
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綜合來說，高血壓本來就在慢慢傷害腎臟，而劉先生又不加以克制，反而做出了更多傷腎的行為，因此腎臟惡化的速度就會加快，隨之出現了腎衰竭。
因此，對于像劉先生一樣的人來說，如果患有高血壓或其他慢性疾病，首要任務是通過吃降壓藥、運動和控制飲食來降低血壓，其次定期到醫院進行復查，按時體檢，才能檢測出身體是否有其他疾病。
【 入院|45歲男子，尿酸高達860，腎衰入院，醫生直言：睡前3件事別再做】此外，還要注意在睡前，盡量不要玩手機、大量喝水、飲酒或者吃重油重鹽的食物，以免引起神經興奮、增加腸胃消化負擔，以及腎臟負擔。