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乒乓球是一項全身性的運動，可以鍛煉手腳的協調能力，對預防近視也有幫助，那么打乒乓球是不是有氧運動呢？打乒乓球是有氧運動嗎乒乓球是有氧運動 。
打乒乓球是在有氧狀態下進行的健身運動，動作過程與跳躍和跑步相似 。但是擊球幾次后通常會有撿球的過程，又等于是中場休息，因此不屬于激烈的有氧運動 。
打乒乓球多久能減肥有氧運動都有減肥效果，雖然乒乓球是有氧運動，但是相對來說燃脂效果不是太明顯，如果希望打乒乓球減肥的，要適當的拉長運動時間，一般打1.5-2小時才能有減肥效果 。
打乒乓球可以瘦哪里打乒乓球是全身性的運動，對瘦腿、瘦腰腹部、瘦手臂都有一定的效果 。不過由于是單手拿球拍，經常打乒乓球減肥的話，最好還要多做一些偏向左手（左撇子則是增加右手的鍛煉）訓練的運動，否則可能導致兩只手臂大小不對稱 。
溫馨小貼士【打乒乓球是有氧運動嗎 乒乓球屬于有氧運動嗎?】 乒乓球雖然減肥效果不怎么樣，但是對身體協調性，眼睛、頸椎都很有益處，而且對場地要求比較簡單，非常適合現代人作為一種休閑娛樂的方式，既有益身心，又能拓寬社交 。
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