四種“天賜避孕藥”，備孕媽媽要躲著點，懷不上娃或因為孕媽嘴饞 _健康小知識

文/宋媽說育兒（原創文章，歡迎轉載分享）
其實有時候備孕的準孕媽常常失敗的原因，不是因為身體因素，而是因為自己嘴饞。

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在組成小家庭以后，備孕成了一件很重要的事情。有的家庭能輕輕松松地懷孕，但是有的家庭為了備孕，上指導課，補習班，效果卻不盡人意。很多媽媽求懷不得，非常郁悶。
之所以會出現如此情況，其原因可能是多方面的，比如身體過瘦、肥胖、吸煙、壓力大等，但是這其中最重要、也最容易被各位媽媽忽視的一點，那就是媽媽的飲食不注意，備孕期間吃了大自然的“天然避孕藥” ，從而導致不孕。

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懷孕為什么那么難？專家：懷不上娃或賴孕媽嘴饞。
在2015年的大數據調查中，不孕不育的比例占到了15% ，除了身體原因，因飲食導致不孕的比例先比之前的數據高了很多。
飲食方面，最主要的原因就是大家忽視了一些自帶避孕效果的“天賜避孕藥” ，備孕期間不忌嘴，誤以為營養豐富反而多吃，從而導致懷孕難。來看一看你有沒有中招吧！
·胡蘿卜
吃胡蘿卜對眼睛比較好，營養成分也比較高。所以很多備孕媽媽無論是燉湯還是做菜，總是喜歡放一些。可以適量地吃一些胡蘿卜，但是如果攝入過多，其中的胡蘿卜素會影響女性排卵，阻礙受孕。

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·咖啡和奶茶
咖啡香醇濃郁，喝一口就讓人神清氣爽，所以深受很多媽媽的喜愛。可是如果備孕期間攝入過多的咖啡，其中的咖啡因會影響備孕媽媽體內的激素分泌，影響備孕成功率。奶茶也是同樣的道理，現在市面上大多的奶茶都是用奶精勾兌的，對小蝌蚪的質量會大打折扣，最終影響受孕率。而太甜的食物對備孕媽媽們的身體也沒有好處。

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·燒烤
燒烤也是頗受當代人歡迎的食物。不說“一天三頓小燒烤” ，隔三差五也會吃上一次。平時吃一吃倒也無妨，如果備孕期間就要遠離了。因為燒烤是煙熏類食物，吃得太多對胎兒健康無益，甚至會導致胎兒畸形。

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·腌制食物
很多備孕媽媽都喜歡吃腌酸菜，泡菜等口味偏重的食物，雖然風味獨特，但是這些食物普遍含鹽量比較高，其中的亞硝酸鹽會影響女性排卵，所以建議不要在備孕期間大量食用。

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除了飲食上要多加小心，避免“誤入歧途” 。為了提高受孕率，我們平時生活中還需要注意一些小細節。
做好這五個小細節，助你輕松當媽
保持心態平穩
很多女性過于急躁，心理壓力過大，導致身體的各項激素分泌就會失衡，最終受孕失敗。所以在備孕期間，夫妻雙方應當放松心情，時刻保持平穩樂觀的心態，也許一下子就懷上了呢。

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掌握最佳受孕時間
如果想要快速備孕成功，把握好排卵期也會很重要的。可以通過試紙測試或者體溫測試的方法推算大概的日期，而每一天中，最佳的受孕時間是下午5點左右，掌握精準的時間也能幫助提高受孕率。
把握好同房次數
很多夫妻覺得同房次數越多，受孕成功的幾率越大。其實不然，同房次數過多對夫妻雙方的身體會造成一定影響，甚至會達到適得其反的效果。所以，把握好自己的排卵時間，適時同房即可。