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長壽|長壽的兩個基本特征，你有沒有？

疾病長壽與衰老長壽

【長壽|長壽的兩個基本特征，你有沒有？】長壽|長壽的兩個基本特征，你有沒有？

如今60多歲還不能算老 ， 七八十歲的大有人在 ， 長壽已經成為了現實 ， 可能長壽老人的養生之法各有不同 ， 但有些卻是有共性的 ， 比如長壽的人通常都有兩個特征 。

第一個特征：沒有大肚子 。肚子大是超重肥胖的一種表現 ， 是折壽的最主要原因之一 ， 原因在于這實際上是機體代謝紊亂障礙的一種結果 ， 往往伴隨“三高”發生而損害血管 ， 而血管的壽命就是人的壽命 。 所以控制好腰圍與能否長壽密切相關 。
控制標準是：男性腰圍應小于85cm ， 最大不超過90cm；女性腰圍應小于80cm ， 最大不超過85cm 。

第二個特征：沒有基礎性疾病或基礎性疾病得到良好控制所謂基礎性疾病是指與年齡等因素相關的老年病 ， 比如高血壓、糖尿病、高血脂癥、高尿酸血癥等等 ， 但并非人老了都會發生；如果發生了 ， 通過積極干預 ， 將各項指標控制在目標范圍內 ， 避免過早發生多種并發癥 ， 對預期壽命的影響將可降到最低 。
需要知道的是 ， 長壽是人人希望的 ， 但有數據顯示：在預期壽命前相當多的人處于8-10年帶病生存狀態 ， 使得生活質量大打折扣 ， 主要原因就在從中年起對基礎性疾病不重視、控制不佳 。
如果你已人到中的 ， 這兩個基本特征你有嗎？