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揉揉肚子可以治百?。棵刻靾猿秩嘁蝗喔共?，4個好處可能悄悄走來( 二 )

肝癌便秘腹瀉養生


需要提醒的是 ， 空腹、飽餐、生理期女性、孕婦、闌尾炎患者 ， 都不建議揉肚子養生 。
揉肚子有最佳時間嗎？
其實揉肚子沒有最好的時間 ， 其沒有任何的成本 ， 隨時都可以做 。 但一般建議在早上或晚上睡前揉肚子 ， 晨起揉肚子可起到促進排便的作用 ， 晚上睡前揉一揉則可以起到平肝火、助眠的作用 。

?三、腹部出現4個異樣 ， 或是癌癥來襲
腹部除了是可以用來養生的部位之外 ， 有時候還可能是身體健康的晴雨表 。 在患有癌癥時 ， 有些患者的腹部可能會出現一些異常的癥狀 。
1.腹瀉伴上腹部痛
中老年人身上出現異常的腹部上方疼痛 ， 且有明顯的腹瀉表現 ， 隨時間發展進行性加重 ， 需要考慮可能是肝癌所致 。 尤其是一些本身罹患慢性肝炎、肝硬化的患者 ， 更需要警惕 。
2.長期慢性腹瀉
慢性腹瀉與胰液分泌不足相關 ， 在胰腺炎、胰腺癌患者身上較為常見 。 日常出現無緣由的上腹部不適、反復腹瀉、消化不良以及腰背部疼痛 ， 都要警惕可能是胰腺出現了病變所致 。

?3.腹部腫塊
腹部可以摸到明顯的腫塊 ， 尤其是活動度差、表面凹凸不平的 ， 需要警惕可能是胃癌、肝癌、結直腸癌所致 。
4.腹部皮膚發黃
身上的皮膚異常發黃 ， 與體內膽紅素濃度異常升高相關 。 罹患肝癌、胰腺癌、膽管癌時 ， 都會導致膽紅素代謝異常 ， 大量的膽紅素隨著血液循環流向身體各處 ， 導致身體出現黃疸表現 。

?腹部可以作為健康的晴雨表 ， 在日常要多觀察腹部表現 ， 發現異常后及時就醫 。 在閑暇時 ， 也可以多按揉腹部來養生 。
參考資料：
[1
《【健康】別拿拉肚子不當回事！這四種腹瀉是癌癥的報警信號》.CCTV生活圈.2019-06-20
[2
《每天堅持揉腹 ， 4個好處不請自來~但什么時候揉有講究 ， 別弄錯！》.我是大醫生官微.2023-01-23
[3
《老少皆宜的養生保健方法——摩腹》.南通市中醫院.2023-08-05
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