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護眼|8月18日 星期四 每日護眼小知識【注意用眼的光照環境】

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護眼|8月18日 星期四 每日護眼小知識【注意用眼的光照環境】

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光照環境會影響到調節幅度、調節反應和視覺分辨率 。 營造良好的閱讀光照環境對于預防近視發生、維護視覺健康具有重要的實際意義 。
注意用眼的光照環境

【護眼|8月18日 星期四 每日護眼小知識【注意用眼的光照環境】】01、在較強光照環境下 ， 瞳孔縮小 ， 調節幅度將增大 ， 能夠更好的適應各種調節需求；
02、隨著環境光照減弱 ， 個體對調節刺激的反應隨之降低 ， 更容易出現調節滯后；
03、在弱光照環境下 ， 瞳孔擴大 ， 焦深變小 ， 更易產生模糊像 ， 調節波動將增加 ， 從而更易產生視疲勞；
04、隨著環境光照減弱 ， 人眼的視覺分辨率也隨之下降 ， 從而使某些原本能夠看清楚的物體變得模糊；
05、環境光照亮度提高 ， 對于觀察低對比度或者小視標有明顯幫助 。
對于保護眼睛 ， 其實主要有兩個方面：
01、需要注意防止眼睛受到環境中或者是接觸到物體的直接或間接的損傷 。 需要防止環境中的一些因素對眼睛造成損傷 ， 這些因素包括過強的光線、環境中污染性或損害性顆粒 ， 日常用眼過程中揉眼睛的動作 ， 接觸到其他的液體及氣體成分對眼表造成損傷或感染 ， 防止這些因素直接接觸眼睛 ， 避免使眼睛處于這種不良環境狀態就是對眼睛的一種保護 。
02、對于視力的保護 ， 也就是用眼衛生和用眼習慣的問題 。 需要注意用眼衛生 ， 保持良好的用眼習慣 ， 這方面最主要的作用其實是防止眼睛長期疲勞的形成 ， 從而達到預防近視發生和發展的目的 ， 這是對于保護視力的一種方式 ， 在這方面最主要是避免長時間持續性的近距離用眼工作 ， 比如使用手機、電腦或者看書伏案這類的用眼工作 ， 持續時間不要超過半個小時 ， 同時可在間歇期采用遠眺或是閉眼的方式休息眼睛 。 另外 ， 在用眼工作時也要注意環境和光線 ， 不要在過強或是過弱的光線下進行用眼工作 ， 這對于保護視力有很重要的作用 。