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3、避免長期做低頭族
雖然說工作和生活都需要用到手機 ， 但是用手機的時間可以控制在一定的范圍內 ， 尤其是小朋友 ， 不能長時間對著手機玩游戲 。 這樣對眼睛是傷害嚴重的 ， 而且長期低著頭會導致他們年少就開始有頸椎病 ， 久坐低頭看手機 ， 大概一個小時就得活動一次 ， 這樣能夠有效地避免頸椎病的光臨 。 平時覺得頸椎疲勞的時候 ， 可以稍微扭動一下 ， 或者按摩一下 ， 效果還是不錯的 。
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