貧血|這幾種難吃的菜反而讓你健康10倍，第一個我就驚呆了！( 二 ) 疾病|惡性腫瘤|維生素B

苦瓜：消腫解毒
苦瓜味苦，很多人都不敢嘗試。常吃苦瓜，可以增強皮層活力，改善皮膚，可以促進血液循環，具有清熱解暑、消腫解毒和減肥的功效。

苦瓜涼拌，能夠最大程度保留維生素，也可以與桔子、南瓜一起榨汁喝，如果受不了苦味，做成苦瓜炒肉、苦瓜排骨湯就好。
芥末：殺菌、調節內分泌
芥末辛辣，催淚作用強，我有個朋友曾經被芥末嗆得滿臉淚，之后再不敢碰芥末了。芥末不僅僅是調味品，它還是調節女性內分泌，保持臉部紅潤的營養上品。

芥末殺菌效果特別贊，生吃海鮮加點芥末，就不用擔心微生物繁衍了！
榴蓮：活血散寒
榴蓮氣味濃烈，估計很多人受不了，但榴蓮在泰國人眼中，卻是水果之王，活血散寒，緩解痛經有奇效，寒性體質者補身體，吃榴蓮準沒錯。

榴蓮皮燉雞湯，美味又補身體，榴蓮酥則松軟可口，是一種讓人留戀的小吃！