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腎臟|四個關于腎臟的小秘密，了解下？

人體最重要的器官是什么？相信大家會異口同聲地回答：心臟 。 確實啊 ， 只有當心臟跳動的一瞬間 ， 我們才能真切感受到生命的存在 。
可是 ， 腎臟呢？作為人體中的凈水器 ， 承擔了人體中如此繁重的任務 ， 腎臟難道不配“擁有姓名”嗎？更何況如果腎臟出現問題 ， 就很有可能對血壓、心血管等產生影響 ， 可以說是“牽一發而動全身” 。

腎臟|四個關于腎臟的小秘密，了解下？
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所以 ， 了解腎臟 ， 保護腎臟 ， 預防腎臟疾病 ， 不僅是腎病患者必須要做的 ， 也是健康人群需要關注的 。 那腎臟究竟有哪些不為人知的小秘密等待我們去探索呢？別急 ， 你往下看：
1.柑橘類水果對腎臟具有保護作用
英國有一項研究發現 ， 常吃柑橘屬水果對腎臟具有保護作用 。 體外研究也發現 ， 在組織細胞中加入柑橘屬水果中含有的柚皮素后 ， 可調節導致腎囊腫的某種蛋白質 ， 從而最終阻止囊腫的形成 。
但由于橘子屬于高鉀食物 ， 所以高鉀血癥患者和尿毒癥患者不宜食用 ， 腎病患者也應該“量力而行” 。

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2.多吃精制谷類食品可能會增加腎癌患病風險
《國際癌癥雜志》上曾刊登過一項研究 ， 研究表明 ， 大量食用精制谷類食品 ， 尤其是面包 ， 會使腎細胞癌的患病風險相應升高 。
不僅如此 ， 大量攝入精細食物如精米、精面等還會導致血糖迅速上升 ， 引發肥胖 ， 從而增加心臟病、糖尿病等疾病的發病幾率 。
【腎臟|四個關于腎臟的小秘密，了解下？】
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3.肥胖者更易患腎病
肥胖不僅容易引起脂肪肝、高血壓、心血管疾病等 ， 還會引發高脂血癥 ， 導致腎臟脂肪含量增加、重量增加、體積增大 ， 腎小球也會變得肥大 ， 從而導致腎功能損害 。
所以 ， 如果你肥胖 ， 千萬要記得時刻關注自己的腎臟健康 ， 別忘了 ， 你患腎病的幾率可比普通人要高啊 。

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4.情緒與腎臟息息相關
千萬不要認為情緒上的波動和身體健康無關 。 研究表明 ， 強烈的焦慮和頻繁的情緒問題會嚴重影響人的身心健康 ， 尤其會增加患腎結石的風險 。
尤其有些人在情緒不穩定時喜歡用暴飲暴食來緩解壓力 ， 這就使腎結石患病風險愈發高了 。

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