茶和酒一樣，在我國都有悠久的歷史。據史料記載，我國人喝茶已經有六千年左右的時間了。之前喝茶，人們講究辦法以及舌尖上的感覺，而現代人更講究喝茶的好處，是否對身體健康有益。

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日常生活中，經常能聽到人們說喝茶對心臟好，這是事實嗎？
根據這個問題，在相關研究《歐洲預防心臟病學雜志》提到了，經常喝茶和沒有喝茶習慣的人相比，喝茶人群患心腦血管疾病概率以及死亡率都要更低，比預期實際壽命要延長。
但萬事也不能強求，還要看你適不適合喝茶。根據自身情況，對于絕大多數人來說，喝茶一般不會有特殊反應，便可以按照喜好喝茶，如白茶、綠茶、黑茶、紅茶、花茶等等。

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對于特殊人群，慢性疾病人群還要看自身病情。判斷依據主要以喝后的感覺為主，如果你喝完會惡心嘔吐、腹瀉、腹脹、消化不良等情況，說明你不適合喝茶。
特別是濃茶，和淡茶相比，濃茶中含有較多的咖啡因、草酸等營養成分，過量喝會出現反酸、燒心、心律不齊等不適。

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因此，大家也沒有必要因為喝茶對心臟好，而強迫自己。畢竟還有很多可以增強心肺功能的辦法，如保持清淡飲食、適量運動、吃富含不飽和脂肪酸的食物，包括堅果、深海魚、豆類等等。
還有的人問，那男人應該喝綠茶還是紅茶？
在一項心腦血管疾病死亡率的研究上來看，和喝紅茶相比，喝綠茶的人出現心腦血管疾病的危險以及死亡率會明顯下降，而紅茶就沒有這種好變化。

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之所以有這種效果，和茶葉中的生物活性物質，如茶多酚、兒茶素等。根據紅茶、綠茶不同的制作手法，紅茶主要是完全發酵類型的茶，而綠茶屬于非發酵茶。
綜合來看，綠茶中生物活性物質更多，對機體抗炎、抗氧化、調節高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇等都有積極作用。而紅茶活性物質較低，對身體健康就沒有那么多的好處。

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【 血脂異常|喝茶對心臟好？男人應該喝綠茶還是紅茶？用研究數據告訴你真相】對于血脂異常，如有高血脂、動脈粥樣硬化、血栓、痛風的男性，喝綠茶的效果要比紅茶好。每天適量飲用，注意不是濃茶，對身體健康是比較有益的。

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