甘油三酯是體內最多的脂類物質，甘油三酯是由甘油和三個脂肪酸所形成的脂肪，在正常情況下，血漿中的甘油三酯保持平穩的狀態，血漿中甘油三酯主要有兩個來源，一是通過自身器官合成，二是通過外界飲食攝入，甘油三酯主要的功能是為身體提供與儲存能量保護身體各器官，如果體內甘油三酯水平過高，長期得不到控制，極有可能引發心腦血管疾病。

文章插圖
52歲的王女士目前是一名企業的高管，平常的工作壓力比較大，不僅需要應酬，而且飲食上也很不規律，王女士從接觸這份工作開始，體型就慢慢向富態方向發展，去年王女士公司組織一次體檢，在體檢過程中被查出甘三酯偏高，已經高達4.8毫摩爾每升，如果不加以控制，可能引發各種心腦血管疾病。
王女士聽了醫生的建議，確定好好調理日常的飲食和生活習慣，通過半年時間的調理，王女士再次去醫院復查，發現甘油三酯水平已經成功下降到了1.7毫摩每升，并與醫生分享出自己控制血脂的方法，醫生得知后表示非常贊同，認為王女士的價值方法是十分值得借鑒的。

文章插圖
52歲女子，甘油三酯從4.8降到1.7，醫生：降脂方法值得借鑒
第一、調節飲食
如果體內甘油三酯水平過高，需要在飲食上做出一定的控制，盡量少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充體內所需要的膳食纖維，同時可以吃一些營養素，它是從大豆中提取的不飽和脂肪酸，分解乳化體內多余的脂質，把多余的脂質變成顆粒物，隨著新陳代謝排出體外，從而減少血管堵塞，預防腦血管疾病。
第二、戒煙戒酒
吸煙喝酒對血管來說有著巨大的刺激，煙中含有焦油、尼古丁的成分，過度吸煙會加速動脈粥樣硬化的來臨，而且血液也會變得異常粘稠，久而久之造成血管堵塞，過量酗酒會使血管收縮和擴張異常，血液流動時將會受到巨大的阻力，導致血液無法及時輸送到各個器官，增加各個器官的負擔，因此，為了血管健康著想，平常盡量少吸煙喝酒。
【 甘油三酯|52歲女子，甘油三酯從4.8降到1.7，醫生：降脂方法值得借鑒】

文章插圖
第三、活動手腳
手腳是身體的最末端，一旦血液循環出現問題，我們的手腳將得不到充足血液和氧氣的供給，出現手腳麻木、冰涼的情況，甚至嚴重的還會不能夠正常行走，建議在生活中可以多活動手腳，促進體內的血液循環，減少血栓的形成。

• 甘油三酯超過1.7,別急著用藥,做好3件事,或能避免血栓“光臨”
• 甘油|“降脂冠軍”被發現，煤礦老板甘油三酯從5.2降到1.6，眾人直呼：學到了！
• 來自陜西的李永（化名）是個煤老板|“降脂冠軍”被發現，煤礦老板甘油三酯從5.2降到1.6，眾人直呼：學到了！
• 失眠|甘油三酯大戶被找到，是豬頭肉的50倍，再不忌口，血管或水泄不通
• 芝麻醬|內科主任：1種“零食”是甘油三酯的克星，若你愛吃，血脂蹭蹭降
• 甘油三脂|高血壓患者只服用降壓藥還不夠，這兩類藥也很重要
• 脂肪肝|醫生血脂這么降最快,2個月甘油三酯降到3.7,高血脂不攻自破
• 甘油三酯|平白無故出現3個癥狀，說明你的血脂很高了！不能再坐視不管
• 王院士|退休院士親歷：甘油三酯3.6，戒掉兩種食物以后，血脂慢慢穩定了
• 膽固醇|血脂包含什么？血脂、膽固醇和甘油三酯，到底誰是禍首？