哈佛新研究：堅持這種生活方式，可降低28%癌癥死亡風險！( 二 ) 發病率

三個類別中的每個項目都進行了評分，較高的總分表示更好地堅持了地中海生活方式。九年后，研究人員跟進檢查了參與者的健康結果。在研究人群中， 4247人出現全因死亡；2401人死于癌癥；731人死于心血管疾病。
通過分析這些結果以及MEDLIFE分數，研究人員觀察到堅持地中海生活方式與死亡風險之間存在反比關系。與MEDLIFE評分較低的參與者相比， MEDLIFE評分較高的參與者的全因死亡風險低29% ，癌癥死亡風險低28% 。
獨立遵守每個MEDLIFE類別與降低全因和癌癥死亡風險有關。 “體育活動、休息、保持社交和保持快樂心情”類別與這些降低的風險密切相關，還與心血管疾病死亡風險的降低有關。
這樣的研究結論，對于50歲以下的中青年人來說更加適用，畢竟50歲以上人群在一些不良生活因素的影響，癌癥的發病率正在逐漸增長，而如果能夠有一種可遵循的健康生活方式，并積極的踐行它（如前述的地中海生活方式），對于降低中青年人降低癌癥風險，保證身體健康，讓自己健康的步入老年階段，保持高質量的晚年生活，都是非常重要和非常必要的。
參考文獻：

[1
Association of a Mediterranean Lifestyle With All-cause and Cause-specific Mortality: A Prospective Study from the UK Biobank Mayo Clinic Proceedings (2023).
[2
Koh B et al. Patterns in Cancer Incidence Among People Younger Than 50 Years in the US 2010 to 2019. JAMA Netw Open. 2023;6(8)