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出伏入秋，高血壓患者需警惕季節性危害，做好這四點，降低腦卒中

今天出伏 ， 意味著2021年的三伏天徹底結束 ， 悶熱、潮濕、多雨的天氣漸漸離我們遠去 ， 隨之而來的則是干燥、早晚冷的秋季 。 這種秋高氣爽、早晚冷又伴有干燥的季節 ， 需要一些中老年人以及患有一些基礎性疾病的人格外注意 。 今天 ， 小編就從秋季對高血壓患者的影響角度出發 ， 提高大家對高血壓的認識 。
出伏入秋，高血壓患者需警惕季節性危害，做好這四點，降低腦卒中
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一、什么是高血壓
高血壓是指以收縮壓、舒張壓增高為主要特征 ， 可伴有心、腦、腎等器官功能或器質性損害的臨床綜合征 。 高血壓是日常生活中最為常見的慢性病 ， 也是心腦血管疾病最為主要的危險因素 ， 中老年人、肥胖者、長期飲酒者等人群是高血壓的多發人群 ， 尤其對老年人來說 ， 高血壓所帶來的危害非常大 ， 日常生活中需要格外注意 。
二、高血壓對老人的危害
老人由于年齡不可改變因素 ， 身體出現新陳代謝減緩、免疫力下降、血管變得狹窄等不利影響 ， 讓老人的身體大不如前 ， 稍微一種小感冒都有可能引發重癥 。 如果老人還患有高血壓 ， 那么 ， 由高血壓所誘發的疾病對健康的影響就不得不防 ， 比如高血壓所誘發的腦溢血、高血壓性冠心病、高血壓性腎功能衰竭等 。 另外 ， 患有高血壓的老人還需要注意 ， 高血壓所誘發的癡呆 。
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【出伏入秋，高血壓患者需警惕季節性危害，做好這四點，降低腦卒中】三、秋季對高血壓患者的影響
夏季往往被認為是高血壓患者的甜蜜期 ， 因為夏季溫度高 ， 血管向外擴張 ， 從而增大了血流量 ， 降低了血壓 ， 而秋季往往被認為是高血壓的危險期 ， 這是因為秋季氣候相對來說比較干燥 ， 早晚溫差變化比較大 ， 干燥的氣候本身就容易使人身體缺乏水分導致體內血液粘稠 ， 阻力增加 ， 阻礙血管內的血液流速 ， 血壓升高 。 另外 ， 早晚溫差變化大 ， 更容易使血管收縮 ， 血壓升高 ， 兩種情況下均能夠導致血壓升高 ， 因此 ， 對高血壓患者來說需要格外注意 ， 尤其是老年人 ， 更需要注意秋季對血壓的影響 。
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秋季高血壓患者血壓升高 ， 往往需要服用更多藥物 ， 而長期大量服用藥物又會使身體器官受損 ， 尤其是老年人 ， 不利于健康 。 此外 ， 如果高血壓患者血壓控制得不好 ， 那么 ， 心腦血管疾病就會找上門 ， 比如我們常見的腦卒中、心臟病、腎功能衰竭等 。
四、秋季高血壓患者如何改善血壓？
1、秋季高血壓患者首先重視血壓測量
秋季的溫差變化比較明顯 ， 高血壓患者的血壓也會隨著氣溫的波動而波動 ， 如果波動過大很容易給血管帶來壓力 ， 導致血管內皮細胞破損 ， 從而出現出血的現象 。 因此 ， 秋季高血壓患者每天堅持測血壓 ， 并記錄好相應的數值 ， 尤其是早晨起床血壓較高時 ， 需要做好測量 。
2、秋季高血壓患者要注意飲食
秋季本身天氣比較干燥 ， 身體容易積內火 ， 因此 ， 高血壓患者應該少吃油膩食物、少吃容易引起上火食物、少吃辛辣食物 ， 也要少吃膽固醇比較高的食物 ， 多吃水果蔬菜以及富含高蛋白食物 。
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3、秋季高血壓患者要注意保暖
秋天的早晨往往比較冷 ， 不少人還是習慣性穿短袖 ， 不增添衣物 ， 這種做法對老年人和高血壓患者尤其不可取 。 多穿一件衣服沒什么壞處 ， 時刻注意保暖也是對健康負責 ， 需要高血壓患者注意 。