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原來那么多人有“強迫性皮膚剝離癥”？( 二 )

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所以如果你也有相同情況 ， 其實不必太緊張 。 同時 ， 你也可以嘗試下面這些小方法去緩解：
要是忍不住撕嘴皮 ， 就多給嘴巴用些潤唇膏保持滋潤 。 要是忍不住摳手 ， 對我個人很管用的一個方法就是做美甲 ， 盡可能把手指周圍皮膚打磨平 ， 多抹護手霜或者嚴重的時候貼上創口貼 。
你也可以去醫院檢查一下自己是否缺少鋅、銅等微量元素 。 如果你已經病情發展至有嚴重自殘行為 ， 一定要咨詢心理醫生！
原來那么多人有“強迫性皮膚剝離癥”？
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當你在看這篇文章時 ， 要是發覺身邊恰好有患有強迫性皮膚剝離癥的朋友 ， 請記住不要責怪他 ， 也不要用強制手段制止 ， 容易讓他們產生壓力適得其反 。 還是耐心疏導、說服教育 ， 盡可能轉移他們的注意力才是最好的解決辦法 。
總而言之 ， 以后別人再問起你為什么摳手撕嘴皮之后 ， 你就能和對方科普一下這叫「強迫性皮膚剝離癥」 。 但是不管怎樣 ， 還是希望和我有相同毛病的姐妹能夠戰勝焦慮 ， 祝你早日不摳 。
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頭圖/阿仁Aaren
插圖/網絡、阿仁Aaren